La Moselle en Roller

[sanglier76]

J'ai profité du soleil ce matin pour faire un AR entre Thionville et Metz , 65 kms.
Hormis entre Uckange et l'écluse de l'Orne c'est tondue partout.
A La Maxe je découvre un marquage au sol indiquant la direction à prendre pour la piste....Y a déjà des panneaux! ah oui les cyclistes ne lèvent pas la tête !
Peu de monde ce matin, hormis plusieurs allemands en vélo avec sacoches qui doivent faire un circuit.
Conditions au top : 20 à 24 degrés et un léger vent de dos au retour sur Thionville où je perd encore du temps à traverser l'espace Rive en fêtes...

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Ah oui, les nouveaux marquages au sol à la Maxe… il y a toujours quelque chose de nouveau en fait…
J'ai remarqué par exemple que la rambarde en bois en fin de piste, juste au niveau du pont autoroutier de l'A4, côté Hauconcourt, est en train d'être volée…
Il manque déjà une partie, et d'autres parties ont été apparemment poussées hors de leurs boulons.
Certainement des gens en manque de bois, faut dire c'est si rare, dans le coin
À propos de bois, on peut se prendre de sacrées branches dans la tronche en plusieurs endroits, faut vraiment se baisser pour passer…
Sinon font chier avec leur façon de laisser toute l'herbe coupée par terre. C'est vraiment du boulot bâclé. Maintenant c'est pourri et collé au sol, ça partira plus.
Il y a 1 mois ou 2, je voyais souvent les gendarmes et la municipale tourner dans le coin. C'est bête, on va quand même pas mettre un gendarme à chaque kilomètre de piste, mais il y a 2 semaines, je me suis retrouvé nez à nez avec 2 motos cross (des 125 je pense)
Normal, les cross n'ont ni plaque ni feu, pas le droit d'aller sur la route, alors ils prennent la piste…
Comment alors expliquer que la semaine dernière c'est face à 2 moto genre trail 750 cc que je me suis retrouvé.
T'as aussi un glandou qui fait le fier avec sa trottinette électrique, il file genre à 30, sans dépenser une goutte de sueur le pauvre.
Un de ces 4 j'aimerais bien le fumer de par derrière histoire de lui coller la honte.
So these were the latest news from Charles le Téméraire !
Ah non attends c'est pas tout…
Jeudi 23 juin 2016… c'est jour férié au Lux… je serai sur la piste… cagnard de 30°C prévu, et pas d'orage ! ça va suer, de djieu

[sanglier76]

En effet ça va cogner !
Suis libre un peu l'apm on se croisera peut être si je suis pas trop crevé !

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J'y vais avec la glacière !

[sanglier76]

Tu sais motiver les troupes toi !!

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C'est tout ou rien ici… Le site allemand de météo wetter.com annonce pour Trèves :

Amtliche WARNUNG vor HITZE
DO 23.06. 11:00 Uhr - DO 23.06. 19:00 Uhr

Am Donnerstag wird eine extreme Wärmebelastung bis in Höhen von 200m mit Gefühlten Temperaturen von mehr als 38 Grad erwartet, über 200m besteht eine starke Wärmebelastung.

38°C ressentis demain à Trèves… on verra ce que ça donne entre La Maxe et Thionville !

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23 Juin 2016 (Jeudi férié - fête nationale du Luxembourg)
La météo annonçait 28 ou 29°C... en fait c’est plutôt 36°C qu’on a eu !
Les 2 jours précédents, je me contente de courtes sorties matinales (entre 15 et 20 km).
Grosse endurance 238,8 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm.
La Maxe - Thionville
5 runs enchainés de 47,76 km soit 5 x 47,76 = 238,8 km de 05h52 à 16h08’30, soit 10h16’30, soit 23,24 kmh
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
ça fait aussi 2 jours que je prépare mon ravito, qui se compose de pain complet + roquefort (très salé, parfait pour la rétention d’eau).
Car quand la température est très élevée, il faut manger salé (enfin, quand on pratique l’endurance).
J’ai aussi préparé 12 litres de boisson isotonique, que j’ai placés au congélateur puis dans une glacière que j’embarque dans le coffre de ma voiture.
J’embarque 2 litres par run : un à la main, l’autre dans le sac à dos.
Tôt le matin, c’est bien calme. Mais assez vite je croise quelques vénérables représentants du 3eme âge, ainsi que quelques jeunes sportifs cyclo.
Deux cyclo-raideurs sont en train de se réveiller d'une nuit passée au bord de l'eau.
J’écoute principalement du JJ Cale, du bon blues du Mississippi, ça colle bien avec l’ambiance moite qui flotte sur la Moselle.
Le vent, d’abord faible de Sud-Sud-Est, ne fait que forcir tout au long de la journée, jusque dans les 30 kmh.
Les retours face au vent brûlant sont épuisants.
Le ciel est parfaitement bleu, le soleil cogne fort, les saules en profitent pour larguer leurs pollens.
Ces pollens qui ressemblent à du coton hydrophile et qui volent au vent : quand on en prend un dans l’oeil, ça brûle comme du feu.
Hautes herbes, chardons géants, forêts d’orties entre Richemont et Uckange...
Je croise le même gars qui pousse le même vélo crevé pendant 4 heures...
Souvent je vois des cyclistes arrêtés au bord de la piste, assis, le regard un peu perdus, un peu sonnés.
Au bout de 3 runs, je sens que je ne serai pas capable d’en faire 7 comme prévu. La chaleur est trop forte.
Vers 15h, la piste se vide. Des bouffées d’air à 36°C passent par endroits.
Les pattes dans les mares des champs inondés, des hérons guettent les grenouilles prises au piège.
C’est jour de travail de ce côté-ci de la frontière : on tond la pelouse à Uckange.
ça roule fluidement en haut du pont de l’A31, surchauffée.
ça bosse aux ateliers du port de Thionville-Illange, rue de la Digue.
Les éclusiers font passer les énormes péniches (ça va de 1500 à 4000 tonnes).
Un grutier en décharge une de son charbon de mine, l’empilant en immenses tas noirs qui partiront pour Arcelor Mital, non loin de là.
Tandis que sur un panneau dans le bas-côté, on peut lire : “Fauchage tardif, respect de l’environnement”.
Le retour du cinquième run est plus que difficile. Mon rythme cardiaque est trop rapide, j’ai la nausée, j’ai mal partout... mais 238 km quand même.
Comme le 18 Août 2012, ou les 37,5°C avaient réduit une rando prévue pour 200 km à 148 km à 21,5 kmh...
Je prends tout mon temps pour ranger mes affaires, rincer mes bouteilles, puis je m’en vais me baigner un peu.
J’accède à la rivière à travers les hautes herbes, un petit passage de pêcheur dans les roseaux.
L’eau fraîche me débarrasse de tout ce sel collé sur ma peau...
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 05h52 à 06h49, soit 57 min. pour 23,88 km, soit 25,13 kmh
Retour : de 06h49 à 07h49’30, soit 1h00’30 pour 23,88 km, soit 23,68 kmh
Moyenne du Run 1 : 1h57’30 pour 47,76 km, soit 24,38 kmh
1’30 de pause ravito à ma voiture.
Run 2 :
Aller : de 07h51 à 08h47, soit 56 min. pour 23,88 km, soit 25,58 kmh
Retour : de 08h47 à 09h47’30, soit 1h00’30 pour 23,88 km, soit 23,68 kmh
Moyenne du Run 2 : 1h56’30 pour 47,76 km, soit 24,59 kmh
2 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 3 :
Aller : de 09h49’30 à 10h44, soit 54’30 pour 23,88 km, soit 26,28 kmh
Retour : de 10h44 à 11h50, soit 1h06 pour 23,88 km, soit 21,70 kmh
Moyenne du Run 3 : 2h00’30 pour 47,76 km, soit 23,78 kmh
2 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 4 :
Aller : de 11h52 à 12h48, soit 56 min. pour 23,88 km, soit 25,58 kmh
Retour : de 12h48 à 13h56, soit 1h08 pour 23,88 km, soit 21,07 kmh
Moyenne du Run 4 : 2h04 pour 47,76 km, soit 23,10 kmh
4 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 5 :
Aller : de 14h00 à 14h56, soit 56 min. pour 23,88 km, soit 25,58 kmh
Retour : de 14h56 à 16h06’30, soit 1h10’30 pour 23,88 km, soit 20,32 kmh
Moyenne du Run 5 : 2h06’30 pour 47,76 km, soit 22,65 kmh
Moyenne de tous les runs :
238,8 km en 10h16’30, soit 23,24 kmh

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Après un speed la veille (30 km à 28,95 kmh) et un autre le matin (15 km à 29,4 kmh), j'ai envie de me faire une virée au bord de l'eau le soir :

Endurance le soir en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm
Marly - Thionville (42,43 km x 2 = 84,86 km)
De 20h42 à 23h51’50, soit 3h09’50 pour 84,86 km, soit 26,82 kmh
http://www.openrunner.com/index.php?id=2539741
Un match de football important hier soir (Demi-finale Européenne France - Allemagne) à 21h00. Résultat : des rues vides pour moi tout seul !
Oui, les rues sont vides, et je peux y aller en toute quiétude. Le soleil tape encore à 21h00.
J’embarque 2 litres de boisson isotonique (1 à la main, l’autre dans le sac à dos). J’en boirai 1,5 litre.
Lorsque j’arrive en début de piste de La Maxe, c’est le calme absolu. Il n’y a pas de vent, la Moselle est lisse, sans une ride, un miroir.
Au pont de la rue d’Amelange, à Argancy, des jeunes se sont réunis pour un barbecue : eux au moins ne sont pas restés devant leur télé (mais sûrement devant leur portable !)
Le jour diminue lentement alors que j’arrive à Richemont. Je constate que les bas-côtés de la piste entre Richemont et Uckange ont enfin été tondus.
Un peu d’herbe sur la piste mais pas trop. Les branches basses et envahissantes, elles, sont toujours là.
Par contre le long de la piste en béton d’Uckange, et jusqu’à Illange et Thionville, ça pousse bien, il n’y a pas eu d’entretien.
Alors que je fonce dans la cuvette de la piste en béton d’Uckange, j’évite une chute de justesse :
un lapin s’est fourvoyé dans mes roues, effrayé. J’ai senti que je lui roulais sur quelque chose (patte ou oreille ?) il a dû le sentir passer !
Alors que j’arrive à mon point de demi-tour, à la jonction rue de la Digue/D953, il commence à faire plus sombre.
Les loupiottes du bar “La Marina”, sur la berge, éclairent quelques consommateurs, et toutes les lumières du petit port se reflètenet dans l’eau, c’est d’un calme !
Le retour s’effectue un peu plus prudemment, car la visibilité est fortement réduite. Ma lampe frontale n’est pas assez puissante…
Alors que je franchis à nouveau le pont de la rue d’Amelange, à Argancy, on se fait des signaux de lumière avec les jeunes du barbecue.
Un fin croissant de lune ascendante, dorée, est visible à l’Ouest.
Rue du trou aux serpents, comme toujours par forte chaleur, la station d’épuration des eaux “Haganis” exhale des effluves nauséabondes…
Dès que j’arrive à portée d’oreille de la ville, je comprends que l’issue du match a dû être favorable à la France.
En effet, tout le centre ville est le théâtre de défilés bruyants et klaxonants. Je me fraye un passage où je peux.
Mieux, lors de mes passages, je suis acclamé, je fais partie de l’ambiance !
Par moments je roule de concert avec les voitures : je fais partie du défilé ! Donc ça speede bien jusqu’à la maison.
Arrivé vers chez moi, tout est beaucoup plus calme, et frais.
La température aujourd’hui a grimpé jusqu’à 29°C, pour baisser à 23°C à minuit.

Détail des moyennes :

De la maison à la barrière de la piste cyclable de La Maxe : 18,55 km
De 20h42 à 21h23, soit 41 min. pour 18,55 km, soit 27,14 kmh.

De la barrière de la piste cyclable de La Maxe à la jonction rue de la Digue/D953: 23,88 km
De 21h23 à 22h15, soit 52 min. pour 23,88 km, soit 27,55 kmh.

De la jonction rue de la Digue/D953 à la barrière de la piste cyclable de La Maxe : 23,88 km
De 22h15 à 23h09, soit 54 min. pour 23,88 km, soit 26,53 kmh.

De la barrière de la piste cyclable de La Maxe à la maison : 18,55 km
De 23h09 à 23h51’50, soit 42’50 pour 18,55 km, soit 25,98 kmh.

Total des moyennes :
84,86 km en 3h09’50 soit 26,82 kmh

[roller 2B]

Un match de football important hier soir (Demi-finale Européenne France - Allemagne) à 21h00. Résultat : des rues vides pour moi tout seul !
Oui, les rues sont vides, et je peux y aller en toute quiétude. Le soleil tape encore à 21h00.

Encore un beau récit de sortie roller. Voilà le secret, il suffit de programmer un match de football important tous les soirs pour pouvoir rouler tranquille. Je vais en glisser un mot au président de la fédération internationale de foot. Sinon je suis toujours impressionné par tes récits et les distances parcourues. Je te souhaite de continuer le plus longtemps possible dans cette voie.

[Kéno40]

Et ouai. Et dimanche tu peux remettre ça même !!

[sanglier76]

Franchement pour éviter les mauvaises odeurs de la rue du trou aux serpents tu devrais emprunter la nouvelle piste du port de Metz.
Depuis son ouverture elle est très bien entretenu,et en plus ça devrait te faire 1 ou 2 kms de plus....et éviter la portion pleine de trous.....
Bon si tout va bien j'y serais demain soir et dimanche matin, le soleil est prévu !

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Roller2B, je sens que tu as le bras long...

09 Juillet 2016 (Samedi)
Grosse endurance 238,8 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm.
La Maxe - Thionville
5 runs enchainés de 47,76 km soit 5 x 47,76 = 238,8 km de 10h49 à 20h38, soit 09h49, soit 24,32 kmh
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
De 18°C le matin à 26°C dans la journée. Gros soleil, et vent d’Ouest hésitant entre NW et SW, de 10 à 25 kmh.
Il m’est arrivé plusieurs fois, que dans une seule et même ligne droite, le vent souffle de l’arrière puis de l’avant.
Ce qui est sûr, ce n’était pas le gros zef, l’éolienne d’Illange tournait assez lentement voire restait immobile.
C’était même parfois le calme plat, avec les drapeaux des péniches en train de pendre, raides.
8,5 litres embarqués, bien glacés dans la glacière, dont 7 isotoniques. Bu les 7 litres iso !
Nourriture : canneberges, raisins secs, brioche, pain complet, roquefort.
La nature est très verte (normal, avec la flotte qu’on a eue en juin !), et sous ce gros cagnard, les couleurs sont vraiment très vives.
Alors que je vais décoller pour mon premier run, je vois deux touristes cyclo en train d’hésiter sur la route à prendre.
Ce sont deux Suisses Romans, ne parlant pas français. On parle donc anglais, (and very fluently I should say...)
Je les renseigne (ils hésitaient entre la route menant au village de La Maxe et la piste cyclable).
Ils se font un raid jusqu’à Koblentz, Allemagne, 350 km plus au Nord, là où la Moselle finit sa course pour se jetter éperdument dans le gros Rhin.
Je les laisse prendre 5 minutes d’avance sur moi, puis, quand je les dépasse, les préviens qu’on devrait se croiser à nouveau d’ici une heure !
Et, effectivement, on se recroise au détour d’un petit virage sur la piste en béton d’Uckange, exactement une heure plus tard.
J’ai dosé ma boisson isotonique à 4 doses par litre, et j’ai bien fait. La dernière fois, 3 doses n’étaient pas suffisantes pour bien hydrater.
Cette fois-ci j’ai plutôt bien géré l’hydratation, l’alimentation, l’allure aussi, et la pose de patin, sans jamais trop forcer.
Sur mon 3eme run, je constate que des véhicules sont garés en haut du petit pont de la D8 à Mondelange.
Celui-là même qui menaçait de s’affaisser il y a quelques années, risquant de provoquer la rupture d’une conduite de gaz,
et qui avait fait l’objet de très longs travaux de réparation, bloquant durablement la piste cyclable en cet endroit.
Je me dis qu’il s’agit d’une simple visite d’inspection et de routine de la part de techniciens.
Mais lors de mon retour, je constate que là ce sont carrément les pompiers qui sont garés là-haut.
Ils ont placé des bandes de chantier rouges, interdisant le passage.
Je m’aprête à passer quand même. Les gars là-haut me font signe que NON !
Allez, ça va pas s’écrouler maintenant hein. Je passe outre, je suis passé quand même.
De toutes façons c'était sûrement une fausse alerte car 1 heure plus tard, pompiers, tecniciens et barrières avaient tous disparu.
Aller du 5eme et dernier run : tiens, voici Sanglier76, avec Pascal (avec toujours ses antennes sur son casque) , on se croise vers Hauconcourt.
On stoppe 2 minutes pour causer un peu . Mais je dois repartir, j’ai mon chrono qui tourne !
Je les recroise 1h30 plus tard dans l’autre sens rue d’Amelange, côté Hauconcourt.
Il y a beaucoup de touristes en ce moment sur la piste : Allemands, Danois, Néerlandais... du beau monde en train de découvrir ce petit coin de Moselle...
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 10h49 à 11h43, soit 54 min. pour 23,88 km, soit 26,53 kmh
Retour : de 11h43 à 12h41, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Moyenne du Run 1 : 1h52 pour 47,76 km, soit 25,58 kmh
2 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 2 :
Aller : de 12h43 à 13h40, soit 57 min. pour 23,88 km, soit 25,13 kmh
Retour : de 13h40 à 14h38, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Moyenne du Run 2 : 1h55 pour 47,76 km, soit 24,91 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 3 :
Aller : de 14h39 à 15h37, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Retour : de 15h37 à 16h34, soit 57 min. pour 23,88 km, soit 25,13 kmh
Moyenne du Run 3 : 1h55 pour 47,76 km, soit 24,91 kmh
2 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 4 :
Aller : de 16h36 à 17h35, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Retour : de 17h35 à 18h35, soit 1h00 pour 23,88 km, soit 23,88 kmh
Moyenne du Run 4 : 1h59 pour 47,76 km, soit 24,08 kmh
2 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 5 :
Aller : de 18h37 à 19h39, soit 1h02 pour 23,88 km, soit 23,10 kmh
Retour : de 19h39 à 20h38, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Moyenne du Run 5 : 2h01 pour 47,76 km, soit 23,68 kmh
Moyenne de tous les runs :
238,8 km en 9h49, soit 24,32 kmh
Passage aux 9000 km.

[roller 2B]

Roller2B, je sens que tu as le bras long...

Si j'avais le bras aussi long que ça, c'est tous les jours que tu aurais les rues dégagées.
Encore une belle sortie.

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Allez Roller2B, un ptit dernier pour la route

10 Juillet 2016 (Dimanche)
Allez, on va tenter 143 bornes (3 allers-retours), mais avec les 32°C prévus plus la fatigue d’hier, ça va être... chaud !
Endurance 143,28 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm.
La Maxe - Thionville
Eh bien en fait les 3 runs ne se sont pas enchainés comme prévu :
J’en enchaine deux, lents et pénibles, meurs, réssucite, puis en fais un à fond. Bizarre, non ?
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
20°C à 9h00 du matin. J’accuse le coup de la veille, je tourne au ralenti. Je m’occupe de la maison, du jardin, de mes préparatifs roller.
Je me prépare 5 litres iso, plus 1,5 litre pur, tout ça bien glacé dans la glacière.
En plus, ce n’est pas le grand appétit : je dois être en déficit sodique, alors j’avale un peu de roquefort bien salé.
Je me bois aussi de grandes rasades de boisson isotonique. Je n’ai pas récupéré toute mon hydratation, c’est fatigant...
De toutes façons je me dis que ce sera 6 heures maxi, et cool. On verra bien.
Alors déjà il y a plus de vent qu’hier, et plus chaud. Et plus franchement orienté Sud. Ce qui fait qu’il me pousse jusqu’à Thionville, pour mon 1er run.
Mais le retour est dur. J’avise un randonneur-raideur vélo plutôt farfelu, avec un large chapeau à perles rouges, en chemise marron...
Je le dépasse avec un faible différentiel. Apparemment il ne l’entend pas comme ça : 500 mètres plus loin, c’est lui qui me dépasse.
(il sue à grosses gouttes, pas moi). Je le pose là dans un petit raidillon et continue d’accélérer dans la descente suivante.
Il revient à la charge au bout d’1 kilomètre. Au bout d’un moment, on roule côte à côte.
On comprend tous les deux qu’avec cette chaleur, rouler vite n’est pas la meilleure solution... Il m’interpelle en anglais.
Il me dit qu’il est parti d’Amsterdam et qu’il va à Barcelonne. Wow ! j’en suis abasourdi.
Donc on parle (anglais) un bon moment, tant que notre souffle le permet dans cette fournaise.
Il s’appelle Ted, Américain de l’Oregon, prof de Middle School (de 14 ans à majorité).
Il a démarré ce matin de Luxembourg ville : ça lui faisait donc déjà minimum 75 km.
Il va s’arrêter à Metz, passer la nuit au camping, et regarder le match de foot.
Je lui file mon email, il me prend en photo (en fait il est complètement étonné par mes kilométrages), on se souhaite bon courage, et bye.
Ouaip, c’est pas tout ça mais la pause à la bagnole m’a pris 3 minutes. Et je crois que je suis un peu fatigué !
Normal, après avoir speedé comme des tarés en plein cagnard !
Le deuxième run est trop dur. Sur le retour, je sens que je vais devoir arrêter. Mais en fait j’ai une meilleure idée.
Arrivé à ma bagnole, je déchausse, me mets en tongs, prends quelques affaires et vais me baigner.
Un petit coin bien caché derrière les roseaux... Puis je fais une sieste, une très grosse sieste. Je suis assomé, je dors comme une masse.
Planqué dans les hautes herbes, sur une couverture, la pause a duré plus de deux heures.
Je crois avoir dormi en 2 ou 3 fois, avec 2 ou 3 baignades. Le ciel se voile, il fait plus lourd.
Je retourne à ma voiture et rechausse. C’est parti pour le 3eme et dernier run, à fond.
Enfin à fond, avec ce que j’ai pu récupérer comme forces. Il fait 32°C, le vent souffle en rafales du Sud.
Et finalement je termine cette petite journée sur la satisfaction d’un bon run, plutôt que sur un simple abandon.
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 11h39 à 12h33, soit 56 min. pour 23,88 km, soit 25,58 kmh
Retour : de 12h33 à 13h35, soit 1h02 pour 23,88 km, soit 23,10 kmh
Moyenne du Run 1 : 1h56 pour 47,76 km, soit 24,70 kmh
3 min. de pause ravito à ma voiture (avec Ted).
Run 2 :
Aller : de 13h38 à 14h35, soit 57 min. pour 23,88 km, soit 25,13 kmh
Retour : de 14h35 à 15h43’30, soit 1h08’30 pour 23,88 km, soit 20,91 kmh
Moyenne du Run 2 : 2h05’30 pour 47,76 km, soit 22,83 kmh
Moyenne des 2 runs enchainés :
De 11h39 à 15h43’30, soit 4h04’30 pour (47,76 x 2 = 95,52 km), soit 23,44 kmh
Grosse pause de 2h18’30. (baignade, sieste...)
Run 3 :
Aller : de 18h02 à 18h55, soit 53 min. pour 23,88 km, soit 27,03 kmh
Retour : de 18h55 à 19h52’30, soit 57’30 pour 23,88 km, soit 24,91 kmh
Moyenne du Run 3 : 1h50’30 pour 47,76 km, soit 25,93 kmh

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Pour les heureux possesseurs d'un compte FB, j'ai trouvé ce sacré rouleur de Ted, qui se tape Amsterdam - Barcelonne en passant par Metz et avec qui j'ai eu le grand honneur de rouler par 32°C; on a bien rigolé !

https://www.facebook.com/edward.walz.9

[sanglier76]

Gui-Gui: Si tu aperçois une roue MPC Training 110 et son axe entre Hauconcourt et Thionville Merci de prendre 2 min pour la ramasser....
La belle s'est fait la malle, usées par les kilomètres parcourues...

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Aw désolé Sanglier, non, pas vu de roue qui traine par terre ! Pourtant, j'ai usé la piste ce week-end.
J'ai fait le pari de me faire 400 km en 2 jours, à mon allure enduro, et c'est gagné ! :

16 Juillet 2016 (Samedi)
Endurance 207,154 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm.
La Maxe - Thionville
4 runs enchainés de 47,76 km soit 4 x 47,76 = 191,04 km,
+ un 5eme mini run de [(8,057 km x 2 = 16,114 km) jusqu’au pont de la D52 à Hauconcourt] soit 191,04 + 16,114 = 207,154 km
De 11h00 pile à 19h33’30, soit 8h33’30 pour 207,154 km, soit 24,20 kmh
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
Un temps gris et couvert au début, de belles éclaircies en milieu d’après-midi, puis ça se recouvre en fin de journée.
De 18°C à 25°C, vent de W variable (WSW ou WNW) 10 à 20 kmh.
J’avais préparé 7 litres iso mais n’en ai bu que 4,5 litres (je boirai le reste demain...)
Nourriture : raisins secs, briochettes, pain complet, roquefort.
Sur mon premier run je croise par 2 fois un gars en 3x125 Matter One20Five, il a une bonne longue foulée et tourne à l’économie.
Je ne sais pas qui c’est : première fois que je le vois. J’aurais bien aimé qu’on roule ensemble, mais on se croisait...
Au pont fluvial de la rue d’Amelange, à Argancy : crash voiture-moto. Ils sont en plein constat.
Apparemment la moto a su éviter, mais la voiture s’est mangé la glissière de sécurité : traces dérapage, terre, éclats de verre.
Au même endroit, en bas du pont : accumulation de détritus : les pêcheurs sont vraiment crades.
Avec l’arrivée de touristes, les abords de la Moselle sont plus que jamais victimes du manque de respect.
Exercice des pompiers sur la Moselle : canot pneumatique à moteur, 3 camions, ils cherchent à localiser un objet coulé par le fond sans doute.
Beaucoup de cyclistes vitesse un peu partout et à tout moment. Des randonneurs cyclo, et des promeneurs.
Ai coisé au moins 8 fois une grande famille de quadeurs, (look derby) composée entièrement de jeunes filles, (à part le père.)
C’était marrant, ils se sont fait Metz Thionville aller-retour dans la journée on dirait.
Pas mal fatigué à la fin, il faut dire que je ne me suis pas reposé cette semaine + petite endurance 110 km mardi dernier.
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 11h00 à 11h53’30, soit 53’30 pour 23,88 km, soit 26,78 kmh
Retour : de 11h53’30 à 12h53, soit 59’30 pour 23,88 km, soit 24,08 kmh
Moyenne du Run 1 : 1h53 pour 47,76 km, soit 25,35 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 2 :
Aller : de 12h54 à 13h52, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Retour : de 13h52 à 14h51, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Moyenne du Run 2 : 1h57 pour 47,76 km, soit 24,49 kmh
1’30 de pause ravito à ma voiture.
Run 3 :
Aller : de 14h52’30 à 15h52, soit 59’30 pour 23,88 km, soit 24,08 kmh
Retour : de 15h52 à 16h50, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Moyenne du Run 3 : 1h57’30 pour 47,76 km, soit 24,38 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 4 :
Aller : de 16h51 à 17h54, soit 1h03 pour 23,88 km, soit 22,74 kmh (dont 1 pause 2 min.)
Retour : de 17h54 à 18h51’30, soit 57’30 pour 23,88 km, soit 24,91 kmh
Moyenne du Run 4 : 2h00’30 pour 47,76 km, soit 23,78 kmh
Pas de pause, simple demi-tour.
Mini-Run 5 :
[(8,057 km x 2 = 16,114 km) jusqu’au pont de la D52 à Hauconcourt]
Aller : de 18h51’30 à 19h13, soit 21’30 pour 8,057 km, soit 22,48 kmh
Retour : de 19h13 à 19h33’30, soit soit 20’30 pour 8,057 km, soit 23,58 kmh
Moyenne du Mini-Run 5 : 42 min. pour 16,114 km, soit 23,02 kmh
Moyenne de tous les runs :
207,154 km en 8h33’30, soit 24,20 kmh

17 Juillet 2016 (Dimanche)
Endurance 202,196 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm.
La Maxe - Thionville
4 runs enchainés de 47,76 km soit 4 x 47,76 = 191,04 km,
+ un 5eme mini run de [(5,578 km x 2 = 11,156 km) jusqu’a la route de la sablière d’Amelange] soit 191,04 + 11,156 = 202,196 km
De 10h50 à 19h23’30, soit 8h33’30 pour 202,196 km, soit 23,62 kmh
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
Soleil toute la journée malgré quelques nuages, de 25°C à 28°C, vent de W ou NW variable 10 à 20 kmh.
Préparé 7 litres iso, bu 6 litres.
Nourriture : raisins secs, briochettes, pain complet, roquefort.
Toujours beaucoup de cyclistes vitesse, rencontré un cycliste qui se prépare pour un 800 bornes, et même un Paris - Dakar en vélo !
La chaleur est plus forte qu’hier, et avec la fatigue, c’est dur dans les malléoles à la fin.
Mais j’ai réussi mon pari de faire 400 km en 2 jours.
C’est long, mais du vieux Genesis m’accompagnait, celui de l’époque de Peter Gabriel. C’est un monde féérique, étrange, un peu obscur parfois.
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 10h50 à 11h45, soit 55 min. pour 23,88 km, soit 26,05 kmh
Retour : de 11h45 à 12h43, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Moyenne du Run 1 : 1h53 pour 47,76 km, soit 25,35 kmh
2’30 de pause ravito à ma voiture.
Run 2 :
Aller : de 12h45’30 à 13h47, soit 1h01'30 pour 23,88 km, soit 23,29 kmh
Retour : de 13h47 à 14h46’30, soit 59’30 pour 23,88 km, soit 24,08 kmh
Moyenne du Run 2 : 2h01 pour 47,76 km, soit 23,68 kmh
1’30 de pause ravito à ma voiture.
Run 3 :
Aller : de 14h48 à 15h51, soit 1h03 pour 23,88 km, soit 22,74 kmh
Retour : de 15h51 à 16h50’30, soit 59’30 pour 23,88 km, soit 24,08 kmh
Moyenne du Run 3 : 2h02’30 pour 47,76 km, soit 23,39 kmh
1’30 de pause ravito à ma voiture.
Run 4 :
Aller : de 16h52 à 17h56, soit 1h04 pour 23,88 km, soit 22,38 kmh
Retour : de 17h56 à 18h54’30, soit 58’30 pour 23,88 km, soit 24,49 kmh
Moyenne du Run 4 : 2h02’30 pour 47,76 km, soit 23,39 kmh
Pas de pause, simple demi-tour.
Mini-Run 5 :
[(5,578 km x 2 = 11,156 km) jusqu’a la route de la sablière d’Amelange]
Aller : de 18h54’30 à 19h09’30, soit 15 min. pour 5,578 km, soit 22,31 kmh
Retour : de 19h09’30 à 19h23’30, soit soit 14 min. pour 5,578 km, soit 23,90 kmh
Moyenne du Mini-Run 5 : 29 min. pour 11,156 km, soit 23,08 kmh
Moyenne de tous les runs :
202,196 km en 8h33’30, soit 23,62 kmh
Exactement le même temps qu’hier, mais 5 km en moins !
Total sur 2 jours : 207,154 + 202,156 = 409,31 km en 17h07, soit 23,91 kmh.

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01 Août 2016 (Lundi congé)
Endurance 207,154 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm.
La Maxe - Thionville
4 runs enchainés de 47,76 km soit 4 x 47,76 = 191,04 km,
+ un 5eme mini run de [(8,057 km x 2 = 16,114 km) jusqu’au pont de la D52 à Hauconcourt] soit 191,04 + 16,114 = 207,154 km
De 09h21 à 17h44, soit 8h23 pour 207,154 km, soit 24,71 kmh
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
De 20°C à 25°C; soleil et nuages. Le ciel est traversé par de hauts nuages largement séparés de bleu.
Cela donne une grande perspective à ce ciel, ainsi peuplé. Le vent souffle assez fort d’Ouest, tantôt SW ou NW.
Bu 4 litres de boisson isotonique dosée à 4 doses par litre. Nourriture : madeleines, raisins secs, fromage, pain complet.
C’est un lundi et c’est calme. La journée s’est déroulée très sereinement, sans musique, j’étais très relax.
C’est grâce au repos des 2 jours précédents : des petites endurances 50 km le matin, puis repos à la piscine, sieste, nage.
Dernièrement je me suis appliqué à allonger ma foulée, du coup je me fatigue moins, et les malléoles supportent mieux.
Pourtant, j’avais hyper serré mes lacets, mais aucune douleur à signaler, juste la compression habituelle.
J’ai croisé au moins 8 fois 3 jeunes (2 gars, une fille), qui marchent en rando. Au bout de la 4eme fois ils me font la hola à mon passage.
Trop marrants. Ils ont l’air décidés à marcher longtemps ! C’est pas courant. Je les trouve vraiment sympathique avec leurs sacs à dos...
Ils avancent depuis Thionville, et se dirigent vers La Maxe. Petit à petit, à chaque fois que je les croise, ils se rapprochent de La Maxe.
Une fois mon dernier run terminé, ils y sont presque, ils ont juste dépassé les serres, à la jonction de piste La Maxe-Argancy. (km 2,32)
Je repars à leur rencontre, en mode déroulage, avec une bouteille d’eau à moitié congelée à leur attention.
Ils sont étonnés et super contents pour l’eau glacée. Ils se font Thionville - Metz à pieds, ensuite ils feront du stop jusqu’à Toulouse.
Beau programme ! On bavarde comme ça jusqu’à ma voiture, au parking de La Maxe. Ils décident de faire une photo de groupe (avec retardateur).
Je leur dis : Ha donc je vais me retrouver sur Facebook !
Mais ils me rassurent : “non non, on n’est pas du tout dans ce genre de technologies”
Ok ! vous êtes des jeunes hors-norme alors. (ça me plaît bien ça !)
Je leur souhaite bonne route jusqu’à Toulouse, et qu’ils fassent attention, eux me souhaitent bon courage...
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 09h21 à 10h14, soit 53 min. pour 23,88 km, soit 27,03 kmh
Retour : de 10h14 à 11h12, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Moyenne du Run 1 : 1h51 pour 47,76 km, soit 25,81 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 2 :
Aller : de 11h13 à 12h08’30, soit 55’30 pour 23,88 km, soit 25,81 kmh
Retour : de 12h08’30 à 13h08, soit 59’30 pour 23,88 km, soit 24,08 kmh
Moyenne du Run 2 : 1h55 pour 47,76 km, soit 24,91 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 3 :
Aller : de 13h09 à 14h07, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Retour : de 14h07 à 15h05, soit 58 min. pour 23,88 km, soit 24,70 kmh
Moyenne du Run 3 : 1h56 pour 47,76 km, soit 24,70 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 4 :
Aller : de 15h06 à 16h06, soit 1h00 pour 23,88 km, soit 23,88 km
Retour : de 16h06 à 17h05, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Moyenne du Run 4 : 1h59 pour 47,76 km, soit 24,08 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Mini-Run 5 :
[(8,057 km x 2 = 16,114 km) jusqu’au pont de la D52 à Hauconcourt]
Aller : de 17h06 à 17h25, soit 19 min. pour 8,057 km, soit 25,44 kmh
Retour : de 17h25 à 17h44, soit 19 min. pour 8,057 km, soit 25,44 kmh
Moyenne du Mini-Run 5 : 38 min. pour 16,114 km, soit 25,44 kmh
Moyenne de tous les runs :
207,154 km en 8h23, soit 24,71 kmh
Avec le petit déroulage "au pas" : + 2,32 x 2 = 4,64 km, soit un total de 211,7 km.

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Google Street View vient de mettre à jour la Rue d'Amelange, qui fait partie de mon parcours !
Les vues datent de Juin 2016. Et comme vous le verrez, la végétation se porte plutôt bien.

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05 Août 2016
Roulage cool le matin en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm
Frais, 13°C, ciel nuageux et vent 20 kmh.
Interrompu par la pluie au début du 8eme tour. Sol sec/humide, puis trempé sous la pluie.
(le veille, pas pu rouler : gouttes le matin et sol trempé le soir, ne sèche pas par 17°C seulement)
Trajet aller-retour pour atteindre la boucle 6,451 km
Boucle d’entrainement 3,109 km : 8 tours
(8 x 3,109 = 24,872 km) + 6,451 = 31,323 km
De 05h59 à 07h13’15, soit 1h14’15 pour 31,323 km, soit 25,31 kmh.

L’après-midi :
Petite endurance 77,488 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm.
La Maxe - Thionville et La Maxe - Richemont
La Maxe - Thionville : 23,88 km x 2 = 47,76 km
La Maxe - Richemont : 14,864 x 2 = 29,728 km
Total : 47,76 km + 29,728 km = 77,488 km, de 16h39 à 19h35’45, soit 2h56’45, soit 26,30 kmh.
Ai bu 2 litres de boisson isotonique dosée à 4 doses/litre (Isostar Hydrate & Perform)
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
De 21°C à 24°C, soleil et nuages. Le vent est assez fort est les ombres des nuages courent sur la piste devant moi.
L’allure sera bien soutenue mais la distance pas trop importante afin de me préserver pour le lendemain.
Ai croisé de nombreux rollers dont 2 couples en montage 3x125 court (genre Megacruiser) mais roues blanches et coques blanches (montantes).
Certains ont l’air de plutôt bien se débrouiller.
Les herbes hautes ont été fauchées à ras entre Hauconcourt et la bifurcation de Bousse.
Pas seulement les bas-côtés mais tous les espaces verts attenants à la piste.
Heureusement que la route partagée voiture-vélo entre l’usine EDF de La Maxe et le début de la piste ne fait pas partie de mon parcours :
Le paysan du coin avec son tracteur a transporté du fumier (depuis le gros tas de fumier à côté des serres) jusqu’à un champ à côté.
Le résultat c’est une route totalement impraticable, envahie sur toute sa longueur par de gros paquets de fumier.
Le soir après mon run, je croise 2 gars de l’inspection départementale, venus contrôler les pêcheurs du coin
(car d’après eux, certains pêchent en zone protégée.)
Ils me disent que c’est scandaleux tout ce fumier à terre, et que je devrais aller le signaler illico à la mairie de La Maxe avant qu’elle ne ferme à 20h00.
Ce que je fais, juste au moment où l’adjoint au maire et sa secrétaire sont en train de fermer la mairie (en face de l’église)
Ils m’assurent qu’ils vont - encore une fois - rappeler à ce paysan que cette route est une route partagée (et non la sienne à lui seul...)
Détail des moyennes :
La Maxe - Thionville : 23,88 km x 2 = 47,76 km
Aller : de 16h39 à 17h32, soit 53 min. pour 23,88 km, soit 27,03 kmh
Retour : de 17h32 à 18h26 , soit 54 min. pour 23,88 km, soit 26,53 kmh
Moyenne du run La Maxe - Thionville : 1h47 pour 47,76 km, soit 26,78 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture
La Maxe - Richemont : 14,864 x 2 = 29,728 km
Aller : de 18h27 à 19h03, soit 36 min. pour 14,864 km, soit 24,77 kmh (dont 2 min. de pause. Sans la pause : 26,23 kmh)
Retour : de 19h03 à 19h35’45, soit 32’45 pour 14,864 km, soit 27,23 kmh
Moyenne du run La Maxe - Richemont : 1h08’45 pour 29,728 km, soit 25,94 kmh
Moyenne de tous les runs : 77,488 km en 2h56’45, soit 26,30 kmh.
Total de la journée : 77,488 + 31,323 = 108,811 km