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06 Août 2016 (Samedi)
Grosse endurance 238,8 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 123 mm.
La Maxe - Thionville
5 runs enchainés de 47,76 km soit 5 x 47,76 = 238,8 km de 08h00 pile à 17h58, soit 09h58, soit 23,95 kmh
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
Beaucoup de vent tout au long de cette journée, avec beaucoup de soleil et des nuages clairsemés en altitude. De 23 à 25°C à l’ombre.
J’avais préparé 7 litres iso mais n’en ai bu que 5.
Nourriture : raisins secs, brioche, pain complet, fromages (dont roquefort).
Un gars avec un énorme tracteur est en train de faucher entre Thionville et Illange. Je le verrai bosser là tout au long de la journée !
En effet, sur ces 2 km, il doit faire de nombreuses passes mais avec prudence, lentement, à cause des usagers de la piste.
Parmi les vélos que je croise, certains ne comprennent pas pourquoi ils devraient serrer à droite : ils restent au milieu.
Et même, parfois, de front. J’ai aussi remarqué que quand les gens s’arrêtent sur la piste, ils le font toujours dans les endroits les plus dangereux :
Sous un pont, devant le passage d’une chicanne, etc.
Le vent est vraiment capricieux : en 10h de run, je n’ai pas réussi à comprendre d’où il venait.
En fait, il changeait sans cesse de direction. Les éoliennes d’Illange, elles tournaient assez lentement.
Peut-être aussi que j’étais un peu fatigué de mes 100 km de la veille.
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 08h00 à 08h57, soit 57 min. pour 23,88 km, soit 25,13 kmh
Retour : de 08h57 à 09h56’30, soit 59’30 pour 23,88 km, soit 24,08 kmh
Moyenne du Run 1 : 1h56’30 pour 47,76 km, soit 24,59 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 2 :
Aller : de 09h57’30 à 10h56’30, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Retour : de 10h56’30 à 11h55’30, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Moyenne du Run 2 : 1h58 pour 47,76 km, soit 24,28 kmh
1’30 de pause ravito à ma voiture.
Run 3 :
Aller : de 11h57 à 12h59, soit 1h02 pour 23,88 km, soit 23,10 kmh
Retour : de 12h59 à 14h00’30, soit 1h01’30 pour 23,88 km, soit 23,29 kmh
Moyenne du Run 3 : 2h03’30 pour 47,76 km, soit 23,20 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 4 :
Aller : de 14h01’30 à 15h01’30, soit 1h00 pour 23,88 km, soit 23,88 kmh
Retour : de 15h01’30 à 15h59, soit 57’30 pour 23,88 km, soit 24,91 kmh
Moyenne du Run 4 : 1h57’30 pour 47,76 km, soit 24,38 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 5 :
Aller : de 16h00 à 16h59, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Retour : de 16h59 à 17h58, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Moyenne du Run 5 : 1h58 pour 47,76 km, soit 24,28 kmh
Moyenne de tous les runs :
238,8 km en 9h58, soit 23,95 kmh
Passage aux 11.000 km !
Demain repos toute la journée à la piscine en plein air de Remich !

J’ai aussi remarqué que quand les gens s’arrêtent sur la piste, ils le font toujours dans les endroits les plus dangereux :
Sous un pont, devant le passage d’une chicanne, etc.
Ah ! toi aussi tu as remarqué. On dirait qu'ils le font exprés.
Sinon félicitations 11 000 km en même pas 8 mois.

Embuscade, piège, guet-apens, sabotache ! Du piquant pour casser la monotonie de la route

11000 km chapeau
J'en suis seulement à 3000 en 80 sorties et cela fait déjà la gueule à la maison
Tu as une famille bien comprehensive

Le coup des gens qui ne serrent pas, j'ai eu le même sur une petite route de campagne.
J'étais à fond en descente, j'ai vu la voiture au loin au milieu de la route, je me suis redressé pour ralentir avec la prise au vent et être bien visible. Short vert pétant, t shirt jaune fluo, il m'a forcément vu de loin...mais n'a serré qu'a deux trois mètres de moi, j'ai flippé grave

Loicb, la situation que tu décris est plus que flippante ! C'est des coups à se foutre dans le décor de peur de se manger une bagnole de face.
@ Fenlabise : eh bien... parlons plutôt de ce dernier run :

08 Août 2016 (Lundi de congés)
Endurance 191,04 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 122,5 mm.
La Maxe - Thionville
4 runs enchainés de 47,76 km soit 4 x 47,76 = 191,04 km de 07h52 à 16h08, soit 8h16, soit 23,10 kmh
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
Hier dimanche à la piscine pas réussi à récupérer de mon 238 bornes de samedi.
Il faisait 28°C à l’ombre et soit je cuisais au soleil soit je me faisais des longueurs de bassin.
Ce qui explique la fatigue générale pour cet enduro, initialement prévu pour 238 (5 runs) voire 286 (6 runs).
Bon déjà, je ne force pas. Je sais que si je force je ne vais pas faire long feu. Roulage assez pépère...
Quelques bonnes pointes de vitesse avec vent de dos à 40 kmh.
En ce lundi, ça bosse de partout sur la piste : des tracteurs-faucheuse tondent à Argancy et Richemont.
Des gars à Hauconcourt - Talange utilisent eux des débroussailleuses manuelles.
Autant dire qu’à chaque aller de 23,88 km, je dois m’arrêter 30 secondes ou 1 minute le temps que le conducteur réalise que je suis là.
En plus, ça balance de l’herbe et des branches cassées partout sur la piste.
Et enfin, c’est journée de vent : entre 20 et 40 kmh de secteur Ouest, soleil, ciel parcouru par de gros nuages, 25°C.
Ce service d’entretien des espaces verts s’attache en priorité aux infrastructures : il s’agit de dégager les installations fluviales.
ça bosse aussi dans l’usine EDF de Richemont, qui est en train d’être démantelée.
Les travaux vont durer jusqu’en 2020, ça avance lentement.
Désamiantage et récupération, valorisation des métaux, et il y en a des tonnes là-dedans.
Les gars sur leur tracteur m’ont donc vu passer 8 fois... ils ont dû se dire que j’étais un peu bizarre.
Mais en tout cas très sympas, ils m’ont fait une petite place à chacun de mes passages.
Mais vraiment je suis fatigué, j’arrête au bout de 4 runs.
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 07h52 à 08h50’30, soit 58’30 pour 23,88 km, soit 24,49 kmh
Retour : de 08h50’30 à 09h52, soit 1h01’30 pour 23,88 km, soit 23,29 kmh
Moyenne du Run 1 : 2h00 pour 47,76 km, soit 23,88 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 2 :
Aller : de 09h53 à 10h52, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Retour : de 10h52 à 11h56, soit 1h04 pour 23,88 km, soit 22,38 kmh
Moyenne du Run 2 : 2h03 pour 47,76 km, soit 23,29 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 3 :
Aller : de 11h57 à 12h58, soit 1h01 pour 23,88 km, soit 23,48 kmh
Retour : de 12h58 à 14h03’30, soit 1h05’30 pour 23,88 km, soit 21,87 kmh
Moyenne du Run 3 : 2h06’30 pour 47,76 km, soit 22,65 kmh
2 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 4 :
Aller : de 14h05’30 à 15h06, soit 1h00’30 pour 23,88 km, soit 23,68 kmh
Retour : de 15h06 à 16h08, soit 1h02 pour 23,88 km, soit 23,10 kmh
Moyenne du Run 4 : 2h02’30 pour 47,76 km, soit 23,39 kmh
Moyenne de tous les runs :
191,04 km en 8h16, soit 23,10 kmh
(edit : correction typo…)

Inoxydable ce GuiGui !

Et régulier !

Merci les gars pour ces compliments ! Voici le compte rendu de ma dernière sortie, où j'ai un peu plus forcé que d'habitude :


13 Août 2016 (Samedi)
Endurance 220,76 km en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 122,5 mm.
4 runs enchainés La Maxe - Thionville de 47,76 km soit 4 x 47,76 = 191,04 km
+ 1 run La Maxe - Richemont : 14,864 x 2 = 29,728 km
191,04 km + 29,728 km = 220,76 km, de 10h22 à 19h17’20, soit 8h55’20, soit 24,74 kmh
Tracé : http://www.openrunner.com/index.php?id=1629243
J’ai un bon mal de lombaires depuis hier... j’aurais pas dû soulever des trucs lourds...
Mais bon, ça passe quand même, c’est limite, mais ça passe.
Je croise deux fois Sanglier76 sur mon premier run. T’as remarqué qu’on se croise toujours, on va jamais dans le même sens !
Les abords de la piste ont été rasés de près, ça sent le foin sec. Mais faudrait vraiment racler les bords de la piste :
Les herbes coupées plaquées au sol gagnent du terrain. Sûr qu’avec une piste nettoyée on gagnerait partout 50 cm de large !
Et les gens qui sont sales, qui jettent des détritus partout... Une attitude bizarre.
Si ils viennent ici, c’est qu’ils aiment bien alors pourquoi salissent-ils ?
Beaucoup de scooters et de motos sur la piste vers Uckange. Vraiment n’importe quoi. Il y en a qui ont roulé derrière moi plusieurs fois...
A la passerelle d’Illange, des jeunes s’amusent à plonger du haut (il y a beaucoup de fond à cet endroit)
Au moins c’est une activité physique, pas comme de se traîner les fesses en scooter...
C’était également la journée des nez collés aux portables.
J’ai d’ailleurs évité de justesse plusieurs collisions avec des portables collés sur des nez en embuscade sous les ponts.
Super soleil, jusqu’à 28°C, du vent d’Ouest parfois fort. J’ai forcé juste un peu au début, puis cool le reste du temps.
Mais au dernier run, je me suis retrouvé à faire la course contre un vélo.
Avec 200 bornes dans les pattes. Le cycliste, lui, était tout frais. Pourtant, aujourd’hui il a appris une chose sur le roller de vitesse.
C’est qu’il peut très bien se retrouver dans la roue d’un roller même en forçant comme un âne...
Question de tempérament... j’aime bien qu’on me taquine, et je rends la pareille !
Détail des moyennes :
Run 1 :
Aller : de 10h22 à 11h14, soit 52 min. pour 23,88 km, soit 27,55 kmh
Retour : de 11h14 à 12h13, soit 59 min. pour 23,88 km, soit 24,28 kmh
Moyenne du Run 1 : 1h51 pour 47,76 km, soit 25,81 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 2 :
Aller : de 12h14 à 13h10’30, soit 56’30 pour 23,88 km, soit 25,35 kmh
Retour : de 13h10’30 à 14h11’30, soit 1h01 pour 23,88 km, soit 23,48 kmh
Moyenne du Run 2 : 1h57’30 pour 47,76 km, soit 24,38 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 3 :
Aller : de 14h12’30 à 15h07’30, soit 55 min. pour 23,88 km, soit 26,05 kmh
Retour : de 15h07’30 à 16h08, soit 1h00’30 pour 23,88 km, soit 23,68 kmh
Moyenne du Run 3 : 1h55’30 pour 47,76 km, soit 24,81 kmh
1’30 de pause ravito à ma voiture.
Run 4 :
Aller : de 16h09’30 à 17h07, soit 57’30 pour 23,88 km, soit 24,91 kmh
Retour : de 17h07 à 18h07’30, soit 1h00’30 pour 23,88 km, soit 23,68 kmh
Moyenne du Run 4 : 1h58 pour 47,76 km, soit 24,28 kmh
1 min. de pause ravito à ma voiture.
Run 5 :
La Maxe - Richemont : 14,864 x 2 = 29,728 km
Aller : de 18h08’30 à 18h42, soit 33’30 pour 14,864 km, soit 26,62 kmh
Retour : de 18h42 à 19h17’20, soit 35’20 pour 14,864 km, soit 25,24 kmh
Moyenne du Run 5 : 1h08’50 pour 29,728 km, soit 25,91 kmh
Moyenne de tous les runs :
220,76 km en 8h55’20, soit 24,74 kmh

Oui c vrai on se croise toujours...
C est mieux pour mon moral plutôt que de te voir me déposer sans une goutte de sueur !!

Petite sortie de 41 kms ce matin au lever du jour pendant que tout le monde dort à la maison !
Je croise Gui-Gui à Hauconcourt, on fini tous les 2 une montée !
Je pense le recroiser au retour mais non !! Ca sent le gros raid de 300 kms vers le luxembourg et l'allemagne !
En tous cas je peut sans crainte annoncer qu'il va en chier un peu car le vent était fort à l'aller pour lui et le thermomètre grimpe !

Hé non Sanglier76, j’étais seulement sur un petit ride matinal de 114 km !
Tu sais, la semaine dernière avec un WE de 4 jours, (de vendredi à lundi), j’ai quand même fait 538 km.
Donc je ne peux quand même pas faire un tel kilométrage chaque WE.
Ce WE, mon kilométrage sera “seulement” de 407 km (de vendredi à lundi). ça paraît encore pas mal mais du coup, j’ai la sensation d’être en phase de récup avec ça.

15 Août 2016
Petite endurance le matin en Bont Jet 2 pts Platines 3x125 Powerslide XXX, roues Matter One20Five F0 125 usées en 122,5 mm
Marly - Koenigsmacker en passant par la petite piste du Port de Metz.
http://www.openrunner.com/index.php?id=4287048
57,08 km x 2 = 114,16 km, de 06h38 à 11h23, soit 4h47, soit 23,86 kmh.
L’aller est énergivore face à un vent têtu de NNE. Soleil et ciel bleu !
J’ai détaillé mes moyennes selon le type de parcours :
Le parcours 1 est très urbain, avec tout de même une moyenne de 25,6 au retour. Mais quand je dis urbain, c’est urbain, attention !
Ceci dit en ce 15 aout, les rues sont calmes. Le franchissement du parc du Plan d’eau n’est pas des plus faciles non plus, avec l’animation actuelle (“Metz - Plage”).
Le parcours 2 : eh bien c’est ma bonne vieille piste cyclable La Maxe - Thionville !
Parcours 3 : Les difficultés remarquables sont nombreuses : Piste en plaques de béton disjointes de Thionville, Pont des Alliés à Thionville ;
Rues de Basse-Ham entrecoupées de gros pavés ralentisseurs, méchant gratton vers Koenigsmacker.
Cette fois ci j’ai donc abandonné la rue du Trou aux Serpents pour la nouvelle piste du Port de Metz.
Cela m’évite ainsi les rails, les odeurs de la station d’épuration, mais surtout la petite route de jonction avec la piste, littérallement crottée de terre et de gravats.
Cette petite piste est agréable, mais peu propice à la vitesse : nombreux virages serrés, passerelle, et surtout importante population de cyclistes inexpérimentés !
Face au vent je dois pas mal forcer. Alors que je monte la côte en haut de la bosse de la D55, je me retrouve à un sanglier76 tout fringuant qui a lui, vent de dos !
Le franchissement du Pont des Alliés à Thionville, il y a plusieurs façons de se le faire :
Soit on est en mode pépère et alors tout va bien, soit on est en mode speed et alors aïe les malléoles en 3x125, car c’est un parcours du combatant.
Le début de la petite piste de Yutz a vu la disparition d’une barrière grise, qui était en bas d’une cuvette,
et que je soupçonne d’avoir causé de graves blessures à des cyclistes distraits.
Le haut du raidillon qui descend le long du petit canal a été ré-asphalté à neuf sur 30 mètres.
À Basse-Ham, on a toujours des pavés ralentisseurs horribles, et une rue principale toute badigeonnée/lézardée de goudron poisseux.
Enfin l’étroite route du Hoch qui mène à Koenigsmacker est plus que jamais un infâme gratton, quant à la fin de mon parcours, c’est du gravillon bien piquant.
Tout ça pour dire que je ne suis pas prêt de recommencer ce parcours avant longtemps, car mes malléoles n’ont vraiment pas apprécié.
Tant que je n’aurai pas trouvé le boot vitnesse confortable idéal… ce sera 100% piste cyclable de La Maxe - Thionville.
Et encore une fois, après-midi détente avec mes filles à la rivière !

Détail des moyennes :

ALLER face au vent :
1 - De Marly au début de la piste de La Maxe : 19,63 km (beaucoup d’urbain)
De 06h38 à 07h29, soit 51 min. pour 19,63 km, soit 23,09 kmh.
2 - Du début de la piste de La Maxe au début de la piste de Thionville : 23,46 km
De 07h29 à 08h33, soit 1h04 pour 23,46 km, soit 21,99 kmh
3 - Du début de la piste de Thionville au début de la piste de Koenigsmacker : 13,99 km
De 08h33 à 09h12’30, soit 39’30 pour 13,99 km, soit 21,25 kmh

Moyenne de l'aller :
De 06h38 à 09h12'30, soit 2h34'30 pour 57,08 km, soit 22,16 kmh

RETOUR vent de dos :
3 - De la fin de la piste de Koenigsmacker à la fin de la piste de Thionville : 13,99 km
De 09h12’30 à 09h47, soit 34’30 pour 13,99 km, soit 24,33 kmh
2 - De la fin de la piste de Thionville à la fin de la piste de La Maxe : 23,46 km
De 09h47 à 10h37, soit 50 min. pour 23,46 km, soit 28,15 kmh
1 - De la fin de la piste de La Maxe à Marly : 19,63 km (beaucoup d’urbain)
De 10h37 à 11h23, soit 46 min. pour 19,63 km, soit 25,60 kmh.

Moyenne du retour :
De 09h12'30 à 11h23, soit 2h10'30 pour 57,08 km, soit 26,24 kmh

Moyenne générale :
114,16 km en 4h47, soit 23,86 kmh.

Lol j'aime bien relire cette page...

Sanglier76 : Petite sortie = 41 kms
Gui-Gui : Petit ride : 114 kms

En gros y'a le gars qui tente de faire de l'endurance et le mec qui fait de l'ultra raid !
Fringuant c'est clair que je l'étais avec ce vent de dos.A mi parcours ma moyenne était de 23.2 kms !avec le vent de retour je fini à 20.8 kms/h sur ces 41 kms.

Réflexion attrapée au vol alors que je "fumais" un vélo, vent de dos :

"oh ça va vite, ces rollers, là !"

no comment ou alors : merci pour eux…

Ouai tiens, j'aimerais bien avoir les mêmes rollers que Yann ou bien Ewen, ils vont encore plus vite !

Ça m'arrive aussi, d'un autre côté les gens ne sont pas habitués à voir des rollers, alors en plus des 3x125...

Exact, et il y a aussi comme une sorte de mauvaise foi, à ne pas vouloir voir ce qui est évident : Après avoir speedé contre un vélo pendant 15 km, on se retrouve un peu cuits tous les 2, on roule côte à côte pour récupérer sur 2 km environ, et le gars me dit que c'est normal, des rollers comme ça c'est plus rapide que des vélos.
Ce à quoi je lui précise quand même quelques détails pourtant évidents :
- moi j'ai pas le cul assis sur une selle pour me reposer, jamais, même en descente.
- j'ai pas non plus de guidon pour me reposer les lombaires
- j'ai pas de braquet dans les côtes (ou le vent)
- j'ai des petites roues par rapport au vélo : dur dans les grattons
Et là illumination soudaine, il vient de constater tout ça.
Enfin je lui précise que j'étais en train de le malmener sur 15 km au terme d'un ride de plus de 200 km non-stop, en ce qui me concerne.
(lui, ne portait apparemment ni gourde ni sac à dos) D'ailleurs il ne m'a pas précisé sur quel kilométrage il était.
Enfin pour finir je dirais qu'il devait avoir dans les 10 ans de moins que moi...

Je me suis aussi entendu dire une fois que c'était bien la moindre des choses, d'avoir cette endurance (que j'ai), avec tout l'entrainement que je fais (genre j'ai aucun mérite).
Moralité, l'entrainement, c'est pas du jeu hé

Et tiens, je viens de passer les 12.000 km hier soir en entrainement sur ma boucle dans mon quartier
J'ai une roue Matter 125 qui a une bulle d'air interne en train de faire une petite bosse, avec l'usure prononcée...

Bouyyyaaa 1200 Km ! BRAVO

Venant aussi du domaine du vélo, j'en connais quasiment pas qui font cette distance à l'année. Même des assidus ou retraités (les pires)

T'es quand même un sacré

Un jour j'espère pouvoir faire ce genre de distances avec autant d'aisance...

Prends ces critiques comme des encouragements, plus tu as un mouvement propre, plus tu as de belles poussées, moins tu donne l'impression de forcer d'un point de vue extérieur

Donc finalement, si quelqu'un te dis que tu es à l'aise et que tu fais rien, c'est plutot positif

Arf, merci, on verra bien jusqu'où je peux aller comme ça… (cette année et les années à venir)
Bon après hein c'est mon choix, de vivre comme ça.
En tout cas c'est vrai que ces derniers temps je me suis appliqué à allonger ma poussée, et c'est que du bénéf à tous points de vue.
Et oui les gens me regardent avec un air de se dire : mais il avance pas ou quoi ? Même quand je suis au-dessus de 30

J'ai bien pensé à toi aujourd'hui, j'espère que tu n'a pas eu le même vent que moi sur Mulhouse, un vent à décorner les boeufs comme on dit !
110km complètement lessivé à 24-25 de moyenne.
Les 10km derniers ont étés faits à sec aux alentours de 15km/h, une horreur