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bon .. heu .. glurp ... voilà une motivation supplémentaire pour bouffer de la vache enragée aux entrainements ! déjà qu'Appache voulait mon scalp aux 24h pour une sombre histoire de téléphérique à la Dunlop ... merci Rphil, je tiens mon leitmotiv 2009 : moins de gouaille et plus de gomme

PS : au passage, vous avez tous noté que Nounours a laissé la place à Zapata ... message reçu

T'inquiètes pas Valino, tu vas t'entrainer dans mes roues tout l'hiver et au printemps tu vas l'exploser Pépé Rphil

Tiens d'ailleurs on commence demain, tu m'as pas dit que tu voulais un entrainement dur avant Les Herbiers, je vais te faire ça aux petits oignons

Ah oui pour 2009 je cherche qqun pour me mettre la féssée quand je bouffe des conneries........chips, rillettes d'oie (le porc c'est trop gras lol), gateaux, dattes, ......


Euh tous les jours !

Sérieux j'aimerais trouver la ressource pour passer de 99 à 80kg, car je crois que la différence se ferait gravement sentir et que je planterais plus de mines dans les pelotons et puis les nanas, je pourrais les suivre pour mater leur C........ (euh voir leur C............, leur condition physique pardon)

Taz. a écrit :Ah oui pour 2009 je cherche qqun pour me mettre la féssée quand je bouffe des conneries........chips, rillettes d'oie (le porc c'est trop gras lol), gateaux, dattes, ......

Commence par vider les placards de toutes ces saloperies.
Tu ne t'en porteras que mieux et ton entourage aussi.

Prosper a écrit :

Taz. a écrit :Ah oui pour 2009 je cherche qqun pour me mettre la féssée quand je bouffe des conneries........chips, rillettes d'oie (le porc c'est trop gras lol), gateaux, dattes, ......

Commence par vider les placards de toutes ces saloperies.
Tu ne t'en porteras que mieux et ton entourage aussi.

viens faire un stage chez moi
une semaine te suffira
je t ai attendu taz a la grande motte
je ne t ai point vu ?

pas d'accord

les chips c bon

je dois en manger 1 petit paquet entre 15 jours et 1 fois par mois et j'apprécie grave

par contre j'avoue que la charcuterie pour moi ce résume au saucisson sec et la aussi c plutôt rare genre 3 par ans

je dis tout cela car il faut quand mm se laisser des petits plaisirs dans la vie mais le maître mots dans ses cas la c modération savoir ne pas se gaver

je suis cuisto donc j'aime manger et je mange de tout sans excès

bon courage taz. mais si tu veux tu y arrivras

Je vais me lancer lundi (apres lyon) pour etre pret pour nîmes 2009. Prions mes frères lol.

Sinon youb, je sais que je t'ai fais faux bond cet été mais j'ai eu trop la trouille de ne pas être à la hauteur. Réel probleme de confiance, j'ai la furieuse impression que vous etes tous des cracs et moi une merde !

Vous connaissez la noiraude ? c'est ma mère ...


PS : pour me reconnaitre sur une course, je suis toujours avec un t shirt technique noir sur la combi pour cacher le gras et mes renard rouge.
Ainsi avant le depart j'me la pète avec des moulés et puis quand on demarre, je me cache dans mon t shirt hihihihihihii
Ok je caricature un peu, mais on n'en est pas loin

Taz. a écrit :Je vais me lancer lundi (apres lyon) pour etre pret pour nîmes 2009. Prions mes frères lol.

Sinon youb, je sais que je t'ai fais faux bond cet été mais j'ai eu trop la trouille de ne pas être à la hauteur. Réel probleme de confiance, j'ai la furieuse impression que vous etes tous des cracs et moi une merde !

Vous connaissez la noiraude ? c'est ma mère ...

LE ROLLER EST UNE GRANDE FAMILLE
et tu en fais parti

serais a lyon et pe je ferais l open ( on verra bien )
il faut que je nettoie mes rollers depuis montréal ils ont pas été néttoyé et ils ont pris 8 heures de pluie

Youb, j'essayerais de te trouver alors pour me presenter (tu seras avec ton balais qui roule ? )

Courage pour tes roulements, si tu arrives à les réavoir, CHAMPAGNE !

OUI BIEN SUR

ET MON AVATAR FIXE DESSUS

Trop fort, c'est sur on te louperas pas.
A demain alors

ps : j'ai vu ta video sur ton blog et ton récit, super !!! et toute mes felicitations

cofi a écrit :pas d'accord

les chips c bon

je dois en manger 1 petit paquet entre 15 jours et 1 fois par mois et j'apprécie grave

par contre j'avoue que la charcuterie pour moi ce résume au saucisson sec et la aussi c plutôt rare genre 3 par ans

je dis tout cela car il faut quand mm se laisser des petits plaisirs dans la vie mais le maître mots dans ses cas la c modération savoir ne pas se gaver

je suis cuisto donc j'aime manger et je mange de tout sans excès

bon courage taz. mais si tu veux tu y arrivras

Oui enfin reconnais que dans certains cas un sevrage pur et simple n'est pas inutile. Au moins pendant une période de quelques mois.
Ensuite on peu réintroduire ce genre d'aliments avec modération.

Taz. a écrit :Trop fort, c'est sur on te louperas pas.
A demain alors

@Taz, Youb et les autres... je serais à Lyon moi aussi, en famille et à pied. J'aurais mon swaet ReL gris.

J'espère voir ceux que je n'ai jamais vu encore, et revoir les autres évidemment !!

Prosper a écrit :

cofi a écrit :pas d'accord

les chips c bon

je dois en manger 1 petit paquet entre 15 jours et 1 fois par mois et j'apprécie grave

par contre j'avoue que la charcuterie pour moi ce résume au saucisson sec et la aussi c plutôt rare genre 3 par ans

je dis tout cela car il faut quand mm se laisser des petits plaisirs dans la vie mais le maître mots dans ses cas la c modération savoir ne pas se gaver

je suis cuisto donc j'aime manger et je mange de tout sans excès

bon courage taz. mais si tu veux tu y arrivras

Oui enfin reconnais que dans certains cas un sevrage pur et simple n'est pas inutile. Au moins pendant une période de quelques mois.
Ensuite on peu réintroduire ce genre d'aliments avec modération.

c clair mais alors c encore plus dur

par contre ce qui est géniale c le jour ou on remange ce genre de nourriture

un bon paquet de chips après plusieurs mois sans je trouve cela top

Prosper a écrit :
Oui enfin reconnais que dans certains cas un sevrage pur et simple n'est pas inutile. Au moins pendant une période de quelques mois.
Ensuite on peu réintroduire ce genre d'aliments avec modération.

Je crois prosper que tu as raison, je devrais m'interdire et serrer les dents sur 6 mois. Mais ça me fou une trouille terrible, une montagne à gravir en somme

fonce garçon

c maintenant qu'il faut fondre on va attaquer l'hiver c le bon moment pour prendre des résolutions tu as l'air motiver

y'a pas grand chose a faire quand on fait du sport comme le notre

avoir une bonne hygiène alimentaire et tu vas voir ça va vite fondre et les sensations et résultats arriveront tout aussi vite

bon courage je pense que tu es sur la bonne voie

Merki je vous tiendrais au courant

Taz. a écrit :Merki je vous tiendrais au courant

Moi aussi je dervrais bien faire pareil que toi, 6 mois d'hiver à bosser pour être en forme au printemps .. le rêve !
Mais bon dur d'être au four et au moulin....les jeunes d'abord..et les vétérans après

youb solo a écrit :

Taz. a écrit :Je vais me lancer lundi (apres lyon) pour etre pret pour nîmes 2009. Prions mes frères lol.

Sinon youb, je sais que je t'ai fais faux bond cet été mais j'ai eu trop la trouille de ne pas être à la hauteur. Réel probleme de confiance, j'ai la furieuse impression que vous etes tous des cracs et moi une merde !

Vous connaissez la noiraude ? c'est ma mère ...

LE ROLLER EST UNE GRANDE FAMILLE
et tu en fais parti

serais a lyon et pe je ferais l open ( on verra bien )
il faut que je nettoie mes rollers depuis montréal ils ont pas été néttoyé et ils ont pris 8 heures de pluie

Youb je suis à Lyon, on se voit demain au départ de l'open ? je ne cours pas, je prend juste des photos.
Cet après midi j'ai été voir les descendeurs à l'Observance, ca envoie! des slides grave !
Puis j'ai assisté à la montée chronométrée et j'a vu NOTRE Thierry de Gap ! T'aurais vu la langue qu'il tirait dans la montée (t'aurais cru mon braque de Weimar) enfin bref, il l'a quand même faite...
A demain Grand Guerrier !