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bonjour amis parisiens je suis sur paris ( du coté du bois de Boulogne ) le dimanche 3 mai et j aurais voulu savoir s il y a des club de vitesse qui s entraine se dimanche ci et si je pouvais me joindre a eux ? j ai la possibilité de prendre le métro de me déplacer etc ..

merci

Le dimanche après-midi tu peux aller à l'hippodrome de Longchamps, c'est un bon coin pour s'entraîner.

viens faire les championnats d'ile de france route a breuillet

mm si te ne fais pas partie de la ligue tu peux quand mm prendre le depart

tu ne pourras pas monter sur le podium si tu es dans les 3 premiers a l'arrivée mais pour la course aucun soucis

salut cofi , qu' appel tu faire parti de la ligue ?
oui en effet sa serai simpa de faire ce championat mai le 10 mai j ai la fic de gournai en bray et j ai peur si je fait cette course de ne pas etre o top .. se week end je suis a rennes et le 1er mai a beauvais, si je rajoute le championat et gournais en bray mes jambes vont saturée avec tout les entrainement en ^plus non ?

ha les jeunes

j'ai fais grenade 15jours apres les 3 pistes
ensuite jai fais sablé et je vais avoir une course tous les week end jusqu'au france route le 16/17 mai
et je vais faire beauvais aussi et le championnat le week end du 2/3

je m'entraineme 3 fosi par semaine mardi jeudi vendredi
et je bosse dans une cuisine la journée
je dors super bien le soir c vrai mais je ne me sens pas fatigué du tout

quand je parle de ligue c la ligue ile de france voila tu sais tout et n'es pas peur c en roulant qu'on devient fort demande a yann guyader lui en plus il rouel tous les jours la semaine.....

Si tu gères bien tes courses, les moments de récup' et enfin l'intensité des entraînements y'a pas de raison qu'à Gournay tu arrives en méforme.

Y'en a qui ont enchaîné :
- Pyrénéa Cup
- Qualifs route de Grenade
- Trois pistes
- Qualifs sablé
- Rennes

en 6 semaines... manque que la course de Nîmes et ils auraient fait 6 courses en 6 semaines. Suffit de bien gérer le truc.

L'an passé on avait fait un truc pas mal aussi :
- 6h de Tour le dimanche 27 avril
- Marathon de Beauvais le jeudi 1er mai
- Semi de Saint Denis le dimanche 4 mai...
3 courses en 8 jours...

Bref tout est dans la gestion de tous les paramètres qui feront qui tu arriveras en forme sur chaque course, et surtout à Gournay ton "objectif".

A bientôt,

Léa

cofi a écrit :ha les jeunes

Ok le vieux

@+
Chris37
PS: demain stage avec rémi...

oui je verrai si je peut être la a cette course mais c est que mes parent vont voir des amis a eux et si j peu aller rouler avec quelqu'un tant mieux sinon je roulerai tout seul , parceq' esquiver le repas entre ami prévu ne se fais pas trop même si c sur je préférerai aller rouler..

pour Y-guyader désole mais je suis loin d être fan de lui je suis peut être le seul mais bon .. certes il est très fort je l' avoue.

le jeune roule pas mal aussi ^^ 5 * par semaine sans compter le vélo mai moi je dort bien le soir mais je suis bien crevé.. et des fois si je pouvais rester avec mon oreiller plus longtemps sa serai bien ..
j ai parler en fait de la fatigue car l an dernier sur les trois course finale de septembre ( fic ) je suis arriver au herbier tout mort .. et je voudrai pas que sa recomence

Jerem.p a écrit : pour Y-guyader désole mais je suis loin d être fan de lui je suis peut être le seul mais bon .. certes il est très fort je l' avoue.

j'ai dis yann mais j'aurai pu parler d'alexis contin tous les champions ont le mm genre de programme

je pensais comme toi quand j'ai commencé le roller..
qu'il fallait du temps entre les courses pour la recuperation mais maintenant j'enchaine les competes sans soucis

mais c vrai aussi qu'il faut faire attention et etre a l'ecoute de son corps et ne pas hesiter a faire une compete en dedans pour eviter de tomber dans une mauvaise spirale...