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Le 17 mai prochain ont lieu les 4 heures de l'INSA à Lyon. Qui y a ? Et parmi ceux qui l'ont déjà fait, quel souvenir en gardez vous ?

Lut,

Pour les Ex-6h de l'insa => 4h.
J'y ai participé... un petit paquet de fois et toujour en solitaire.
Parcours assez sympa, même si la boucle peut etre petite, une ou 2 zones de graton (semblerait qu'ils aient refait certaines parties dc a voir si elles sont toujours là).
Ambiance trés sympa, même si les locaux defendent leurs titres
Possibilité de se déguiser.

Apres juste attention aux conditions météo... une année on a eu un vent a decorner... et ca donnait des couloirs a vent (attention pas de remarques ) entre les immeubles.
Ahh si si Soleil & pas Solen prévoyez la crème ca tape et pour ceux qui sont allergique il y a un beau passage sous les platanes (prevoir des lunettes).

Euhh voilou pour l'essentiel

Roulez cool
cpt

Ps: Gap, cannes, Valence et moi y seront

bon, il faut que je trouve un déguisement alors...

j y serais sous les couleurs de mon club "ROLLING TO GAP"
et pas en solo cette fois ci (oups)

tchusssss

Oooooh ! Youb pas solo ! J'ai gardé un excellent souvenir de ma participation aux 6 heures de Montluçon avec Rolling to Gap.
Mais je ferai l'INSA mais pas en solo, je vieillis...lol

ben en fait je sais pas a ce jour car dimanche dernier des coureurs de mon club se sont blessés a la ride du haut var surtout van tri qui a chuté dans une descente .
par conséquent je risque de le faire en solo

tchussss

Pas de soucis Youb, demande à georgis & thierry ca fera un beau trio.

Sinon a ce week
Roulez cool
cpt

cpt_caverne a écrit : Pas de soucis Youb, demande à georgis & thierry ca fera un beau trio.

Sinon a ce week
Roulez cool
cpt

je sais en fait on avait fait 4 equipes de trois pour les 4 heures
alors si il faut compacter je laisserais ma place pour courir en solo

ok

Pour info si solo (mm si que 4h) ta platine carbon risque d'etre un peu rigide sur le graton... si identique aux autres années.
Sinon rien ne vous empèche de faire un duo

Roule cool
cpt

rigide mais pas si incomfortable ... carbone n'est pas synonyme de marteau piqueur; par contre le choix de roues de dureté moyenne (83A ) et/ou de noyau pas trop rigide est un élément de comfort important sur gratton

cpt_caverne a écrit : ok

Pour info si solo (mm si que 4h) ta platine carbon risque d'etre un peu rigide sur le graton... si identique aux autres années.
Sinon rien ne vous empèche de faire un duo

Roule cool
cpt

mouais je rale car je peux pas les monter sur mes rollos
j ai essayé de les adapter mais rien a faire
j ai du me resigner a les faire passer a un autre coureur

mais bon j ai pu essayer tout de meme les platines bont 3 points en 110 mm avec des roues g3
pas mal du tout pour l instant

d'après le site de l'organisation, le circuit va privilégier les meilleures portions au niveau du revêtement.

ça a l'air d'aller pour Van Tri, il récupère bien ! reste Roger et ses ampoules : c'est une lumière mon pote

Abandon hier aux 6H de Carole (1h de course, mal genou/mollet), douleurs+fatigue.
Médecin aujourd'hui rien de vraiment anormal, je viens de rouler ce soir, ça rassure, analyses de sang dans la semaine aussi, et en fonction résultats...si pas de pb je serai aux 4H de l'INSA en solo.

2 types de platines au choix en fonction circuit: EO Skates carbon montées en 4X108mm et si gratton comme toujours à l'INSA !! , Salomon V110 pro alu 4X110mm. On verra bien.
24H de Montréal 3 semaines plus tard 6&7 juin, la date de l'INSA est idéale, et aussi pour me rassurer après Carole.

4*108 ?

solen a écrit :4*108 ?

faut suivre, diamètre 'inventé' par JP38 (et Rphil) pour recycler les roues 4X110 'usagées' en modifiant/optimisant des platines EOSkates 4X100 ou 4X104 basiques, capables de recevoir sans pb le 108 mm si si ! comme expliqué sur mon blog.
Voilà, histoire de descendre les diamètres à 104 voire 103 mm quoi (estimation pour ma part: on pert 1mm tous les 1000 kilomètres) très très economique à l'entrainement.
Je devrais rouler avec ça dimanche, sauf gratton.

2 mm de différence jouent suivant si c'est graton ou pas ?

solen a écrit :2 mm de différence jouent suivant si c'est graton ou pas ?

mode blonde ?
les platines sont des 4X110 alu prévues comme telles à l'origine.
l'aluminium atténue les vibrations, le carbone les retransmet c'est son seul inconvénient sur marathon, à mon sens.
alu !

Peut être youb et rphil, je commence a me demandé si je ne suis pas fou de m'être inscrit en solo

petitbleu a écrit :Peut être youb et rphil, je commence a me demandé si je ne suis pas fou de m'être inscrit en solo

mais pourquoi Manuel ? je commence seulement à être au niveau pour un 24h à 23/25 de moyenne drafté, capable sans pb de tenir 26/27 de moyenne seul sur 4 heures, mais pas 30 sur les premières heures face à des coursiers rompus aux allures FIC, depuis le début de saison! comme à Carole dimanche où j'étais largué.
Alors tout est possible, je suis content qu'on soit plusieurs 'bons' solos au départ.