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Bonjour,

En période hivernal la course à pied est un bon moyen de garder la forme quand le temps ne permet pas de rouler.
Sans faire travailler exactement la même chaîne musculaire, le travail me semble proche, cadio, soufle, mental...

De mon point de vue, je vois trois grosses différences:
- Le phénomène d'aspiration est faible, à la différence du roller ou l'on est capable de rouler plus rapidement en partageant un effort supérieur mais par intermittence en peloton.
- On a pas de roue libre. Si on arrête de faire ses foulées pour souffler 2sec, en roller on roule encore, à pied c'est le drame
- Les foulées sont violentes en cap si bien que notre souffle se cale sur notre pas: difficulté supplémentaire.

je me pose des questions, je suis curieux de connaitre votre approche.

Pratiquez vous la cap?
De façon régulière toute l’année?
A quelle fréquence?
Sur quelle distance?
Faites vous des courses?
Quelle sont vos temps (+en comparaison avec les temps en roller?)

Je me demande si un champion en roller obtiendra des bons résultats en cap.
(L'inverse sera peut être moins possible si l'on considère la technique de cap inné.)

merci

ben en ce qui me concerne, je viens de la course à pied et je me mets au roller de vitesse. Le moins que l'on puisse dire c'est que j'en ch*** et physiquement je trouve ça vraiment dur ! Ceci est sans doute dû au manque de technique.
Je ne sais pas si ça répond à la question...
Par contre je ne me reconnais pas dans le fait que le souffle se cale sur les foulées en course à pied, je ne vois pas trop de quoi tu veux parler.

lelapin a écrit : Par contre je ne me reconnais pas dans le fait que le souffle se cale sur les foulées en course à pied, je ne vois pas trop de quoi tu veux parler.

Pour ma part en footing je suis généralement par cycles de 2 inspirations puis 2 expirations, sur 4 foulées. Je pense que c la même chose pour la vitesse ça te donne un certain "rythme"

Avec mon boulot c'est footing toute l'année environs 2-3 fois par semaine sur 8 à 12 km en moyenne.

Mais je pense qu'on ne peut pas comparer la course à pied avec le roller, qui sont 2 sports vraiment différents.

Je pense que la course à pied permet de développer plus au niveau du souffle mais que musculairement il vaut mieux continuer à faire des sorties rollers ou du skating (pour ceux qui peuvent pratiquer en Hiver)

je fais un peu de course à pied en entrainement uniquement , pas plus de 2 jours de suite car mon genoux gauche me rappelle qu'il faut que j'arrête de courir

A+
Long

excusez du pêu mais ce sujet précisément est déjà aborder dans un autre topic, merci de bien vopuloir user et abuser de la fonction recherche avant de poster un sujet: un modérateur compatissant!

Tonyo a écrit :

Salut Antoine,

=> mes réponses

Pratiquez vous la cap?

=> Oui

De façon régulière toute l’année?

=> non (manque de temps), en période de creux dans l'entrainement roller, càd l'hiver et pendant les vacances

A quelle fréquence?

=> une fois par semaine en période de boulot, 1 jour sur 2 pendant les vacances de noel et d'été (en alternance avec ma moitié, il faut que l'un d'entre nous rester garder les petites )

Sur quelle distance?

=> entre 10 et 15 km, 10 quand je reprends la cap, 15 quand je commence à avoir des bornes dans les pattes

Faites vous des courses?

=> entre 1 et 3 par hiver, histoire de se fixer des challenges pour garder la motivation pour pousser à l'entrainement

Quelle sont vos temps (+en comparaison avec les temps en roller?)

=> 11-12km/h en phase de reprise avec un objectif à 13-14 qq mois plus tard. C'est pas terrible, mais pour revenir à des temps convenables, il faudrait que je me réinvestisse davantage dans ce sport toute l'année. Et aujourd'hui que m'éclate davantage sur les rollos. Les "vrais" coureurs à pied amateurs (ceux qui s'entrainent toutes l'année 2 ou 3 fois par semaines) sont plus aux environs de 15-16km/h, c'est ce qu'il faut viser pour commencer à faire des résultats corrects.

A l'origine je viens du 1/2 fond (il y a très très longtemps, dans une vie antérieure). Je n'ai pas la caisse, ni le patience pour courir longtemps avec le frein à main. Je m'éclate davantage sur un cross de 6 ou 10 bornes à donf dans les bois et la boue que sur un semi-marathon ou un marathon sur du bitume en courant avec le frein pour m'économiser. De plus la cap en forêt est beaucoup traumatisante pour les articulations que le bitume.

=> un champion de roller peut tout-à-fait faire de bons résultats en cap, il y a pas mal de qualité communes, mais ce sport est différent et il faut s'y préparer sérieusement, càd mettre la prio sur l'entrainement cap au lieu de l'entrainement rollos (faire de la distance, du travail de technique et de fractionné sur piste, etc...). Le mieux est de rejoindre un club d'athlé qui a déjà ce type d'entrainement en place. Et il faut choisir ta distance et le type de courses que tu vises et qui te convient.

Mais en même temps, on a déjà du te dire le même genre chose pour la prépa spécifuque d'un solo sur les 24H, et tu as gagné sans prépa spécifique au solo au nez et à la barbe de tous les spécialiste de la distance.... Donc fo essayer et voir si tu peux renouveler ce type de perf d'extra-terrestre en cap.

Oups désolé j'avais pas vu le topic sur le footing
(pourtant j'avais utilisé la fonction recherche mais pas assez bien je crois)
On peut clore le sujet alors
Sorry