www.rollerenligne.com

Salut a tous,

afin de parfaire ma technique et de corriger mes erreurs en patinage, je vais prendre quelques cours.

Cependant, j'aimerai eviter les "pieges" a savoir un entraineur qui rallonge l'entrainement juste pour se faire un peu plus d'argent

Par consequent, j'aurai souhaite connaitre ou avoir plus de details sur un entrainement type (pour un demi marathon / marathon).

J'ai bien quelques DVD ou ils expliquent la technique mais rien d'officiel en ce qui concerne la progression et la duree de chaque cycle d'entrainement.

Merci pour votre aide.

A.

Tu peux commencer par regarder le support de cours de la FFRS consacré à la course (support du BEF/BEES1 en vente sur leur site).

alain.roger a écrit : Cependant, j'aimerai eviter les "pieges" a savoir un entraineur qui rallonge l'entrainement juste pour se faire un peu plus d'argent

Je ne connais pas les us et coutumes des entraineurs "privés" , mais perso je demanderai à négocier un prix à la séquence avant (XX neuro la scéance) pas de prix à l'heure payable sur compteur, c'est un entrainement pas un taxi ni un consultant

demande aussi un planning "hors séquence" - muscu, allimentation, foncier...

Sinon la bonne soluce pas trop cher c'est l'inscription en club (en plus en club il y à de l'émulation)

La pratique en club me semble être la plus indiquée au départ.

Le probleme c'est que dans la ville ou je suis il y a 2 clubs.... mais aucn d'entre eux ne s'entraine en tant que club...c'est uniquement un lieu ou les personnes se rencontrent et rien de plus.... donc il n'y a pas trop de motivation

voila pourquoi j'ai pense a un entraineur perso.

voilà ce qui t'attend:
''l'planté d'baton Mr Duss, l'planté d'baton...et après Mr Duss, on ira boire un bon vin chaud !

alain.roger a écrit :Le probleme c'est que dans la ville ou je suis il y a 2 clubs.... mais aucn d'entre eux ne s'entraine en tant que club...c'est uniquement un lieu ou les personnes se rencontrent et rien de plus.... donc il n'y a pas trop de motivation

voila pourquoi j'ai pense a un entraineur perso.

Est ce que tu en a parlé dans ces clubs, pour voir si, au minimum, il n'y a pas d'autres personnes partantes (partage des frais)

Attention aussi au frais de déplacement

Sinon tu peux aussi essayer les stages Acces to Speed, très riche en apprentissages et moins cher qu'un individuel (www.accesstospeed.com)

merci pour l'info du access to speed stage..
je vais y jeter un coup d'oeil... mais si ce n'est pas tres proche du pays ou j'habite, j'avoue qu'il y a peu de chance que j'y aille...

cependant, quelque chose de similaire dans le coin serait une mine d'or pour nous

ahhh ce sacre Mr Duss...

j'espere ne pas finir comme lui total looser )

Rphil a écrit :voilà ce qui t'attend:
''l'planté d'baton Mr Duss, l'planté d'baton...et après Mr Duss, on ira boire un bon vin chaud !

alain.roger a écrit :Salut a tous,

afin de parfaire ma technique et de corriger mes erreurs en patinage, je vais prendre quelques cours.

Cependant, j'aimerai eviter les "pieges" a savoir un entraineur qui rallonge l'entrainement juste pour se faire un peu plus d'argent

Par conséquent, j'aurai souhaité connaitre ou avoir plus de détails sur un entrainement type (pour un demi marathon / marathon).

Comment dire... ? Peut-on savoir à l'avance combien de temps ça va nous prendre pour bien apprendre à nager ?

Plus on est jeune plus on apprend vite, après, à l'âge adulte certains mettront six mois, d'autres 3 ans ; et certains, plus costauds, iront plus vite avec une moins bonne technique. Il n'y a pas de schéma de progression tout tracé.

Apprendre un geste sportif technique ce n'est pas comme faire un cours d'entretien pour le 3e âge ou faire suer en privé des bourges bedonnant dans leur survêt D&G, il n'y a pas de raison que les cours durent plus que ce qu'il faut.

Les séances sont généralement d'une heure. C'est surtout la multiplication des séances qui risque de coûter cher. Pour de la technique pure, il est superflu de faire plus de 2 séances par semaine.

Si c'est pour faire du foncier, tu peux très bien le faire tout seul. Un coach ne t'apportera en plus qu'un apport moral, comme un partenaire lambda d'ailleurs.

Il est très improbable et déconseillé de travailler au cours d'une même séance le coffre et la technique, donc ça simplifie un peu l'approche des choses.

Pour bien commencer, il y a déjà des éléments de réponse dans quelques posts, ici sur ce forum et ici et là sur Internet (Sport up, Roller Service, Nettracing, Skatelog...)

Ca vaut combien une heure de coaching vitesse en cours collectif? On y réflêchit au club...

Je rebondis sur quelque chose indirectement lié, mais pour les clubs qui rémunèrent des entraîneurs faites bien cela dans les règles, pas au noir, attention aux contrôles URSSAF. Le monde du sport est particulièrement surveillé.

chèque emploi associatif . il y a un peu de charges à payer mais tout est clair vis à vis de l'urssaf, des impots etc....