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Bonjour, les derniers modèles Polar et Suunto étant codé en 2.4 GHz la position cardio au poignet et mains ds le dos fait perdre le signal cardio (qui ne peut traverser le corps)
Qu'utilisez vous comme cardio un peu "avancé" ? tout en pouvant avoir la montre au poignet plus facile à lire car pas tjs pratique de l'accrocher à la ceinture ou autre).
Merci de vos réponses

GRrrrrrr

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(Garmin 305)

Roule cool
cpt

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Aller t'es nouveau on va être sympa

Cardio, cardio

freeky a écrit :les derniers modèles Polar et Suunto étant codé en 2.4 GHz la position cardio au poignet et mains ds le dos fait perdre le signal cardio (qui ne peut traverser le corps)

J'utilise un Polar F5, il fonctionne trés bien avec les mains dans le dos par contre je n'ai pas vérifié qu'il soit codé en 2,4 GHz.

polar s120 aucun problème et forerunner 305 toujours aucun problème (sauf de ne pas appuyer sur les boutons quand les mains sont dans le dos)

J'ai toujours pas compris l'utilité du cardio en roller.
Si tu veux mon avis c'est de l'argent jeté par les fenêtres...

C'est vrai que le cardio est peu utile, quand on est très sportif et qu'on se connait bien. Par contre dans le cas contraire, ça peut être bon de voir où on se situe au niveau fréquence cardiaque... Ca fera sans doute pas ralentir, mais ça expliquera pourquoi on peut pas aller plus vite...
Perso j'ai un Garmin 305, et c'est vrai que je me sert plus de la fonction gps que de celle de cardio... Mais c'est utile parfois, pour se trouver une bonne excuse...

Salut
Pour ma part je pense qua n'importe quel niveau le cardio est essentiel pendant les périodes d’entrainement d’hivers. L’important avant toutes choses est de connaitre sa f max et son mini. À partir de cela des plages de fréquences peuvent être utilisé pour cibler sa sortie. Endurance, fractionné ou autre.
Apres ça dépend des résultats à obtenir et de ce que l'on veut en faire. Ensuite en course c'est vrais que ce n'est plus la peine de l'avoir car de toutes façon t'es à donf. Moi j'ai un decath le 700 je sais pas quoi qui fonctionne super bien.

A+
Rv
http://qopo.free.fr

rv, tu t'emballes là, le cardio est un plus, mais certainement pas essentiel... Il peut t'aider, mais ne remplacera jamais les sensations de ton corps, qui lui sait très bien faire la synthèse de tout. Rappelle toi que ton boitier ne te donne que ta fréquence cardiaque, c'est tout.

Edition: suppression d'un mot en trop

Perso, j'ai achete un Garmin Forerunner 305 l'annee derniere, et cela me suffit amplement

en plus, le fait de pouvoir tout archiver sur PC est un plus.

Motard34 a écrit :C'est vrai que le cardio est peu utile, quand on est très sportif et qu'on se connait bien. Par contre dans le cas contraire, ça peut être bon de voir où on se situe au niveau fréquence cardiaque... Ca fera sans doute pas ralentir, mais ça expliquera pourquoi on peut pas aller plus vite...
Perso j'ai un Garmin 305, et c'est vrai que je me sert plus de la fonction gps que de celle de cardio... Mais c'est utile parfois, pour se trouver une bonne excuse...

Scuse moi Motard mais ça me fait sourire ta réflexion. Car qui peut prétendre se connaître parfaitement ? Même en se connaissant et en s'écoutant on ne peut ABSOLUMENT pas définir son rythme cardiaque. J'en ai déjà fait l'expérience -comme sûrement de nombreux autres-, par deux exemples de sorties :

- Sortie longue, version foncier : bon simple on roule, pas à fond mais on roule. Sans cardio j'aurais souvent dit que j'étais à 160-170... ben des fois j'ai cette impression qui est juste je suis dans ce rythme. Mais des fois je regarde le cardio et je suis montée à 195 !!! Pourtant je me sents hyper bien et pas bien plus essouflée ! -dans ce cas-là ça me permet de faire une séance dans le bon rythme, de reprende.-
- Sortie courte, version fractionnée : alors là tout le contraire je me dis "j'suis complètement à fond" et au cardio je suis à peine à 190 -ma FC max est à 205-... FC max que j'atteinds pourtant très régulièrement avec les entraînements du RSCG.

Pourtant je me connais assez pour pas me louper souvent -mais pas au niveau cardiaque, au niveau sensation-, mais la preuve est que des fois tu as telle sensation qui ne correspond pas du tout au rythme cardiaque où tu pensais être !

Le cardio sert en fait à ceux qui pont envie de s'en servir. Mais comme Hervé je pense que c'est essentiel !

Enfin aux Herbiers, j'étais complètement fatiguée, j'avais l'impression de ne pas monter au cardio et de ne pas avancer... en fait c'était tout le contraire je faisais du 198 de FC moyenne, et du 205 au max... ce qui ne m'étais jamais arrivé ! Bref ça permet de s'entraîner, mais aussi d'expliquer des phénomènes. Pourtant je pensais me connaître assez... mais le coeur n'est pas un muscle que l'on peut contrôler et connaître !

Voilà ce n'est que mon petit avis, mais à chacun d'opter ou pas pour un cardio suivant ses idées, ses envies...

Bonne journée,
A bientôt,

Léa

Ton exemple vient à point illustrer ce que je pense Lea.
Qu'est-ce qui est important, les sensations ou le cardio ? A force d'avoir les yeux rivés sur le cardio on est bridé.
Et en compet ce qui compte c'est de rester dans le bon paquet, quand ça attaque tu cherches à suivre peu importe que le cardio monte à 180 ou 220 du moment que les jambes suivent.
A l'entraînement c'est pareil, pourquoi ralentir si tu as des bonnes sensations.

La FCM subit des variations non négligeables dans l'année, dans la semaine et même dans la journée. D'un jour à l'autre pour une même séance tu peux avoir des variations de plus de 5 à 10 puls, ce n'est pas rien.

alain.roger a écrit :Perso, j'ai achete un Garmin Forerunner 305 l'annee derniere, et cela me suffit amplement

en plus, le fait de pouvoir tout archiver sur PC est un plus.

Tu m'étonnes que çela te déconcentres, genre, je roule avec un PC dans le dos

Blaque à part, je trouve que le cardio est une bonne idée pour avoir sa vitesse moyenne avec sa fréquence cardiaque, mais ce serait bien que le cardio ait une petite antenne et que la fréquance soit envoyéee en directe à l'entraineur. De plus, calculée avec la masse musculaire, on dois pouvoir s'améliorer en regardant les courbes.

Reebok vendent un moniteur cardiaque qui semble prendre ta fréquence au poignet.

Tu peux le voir à cette adresse :

http://cgi.ebay.com/WOMENS-REEBOK-STRAP ... dZViewItem


Je ne sais pas ce que ca vaut, mais au moins ca ne semble pas créer de problème lorsque tu as les mains dans le dos.

Légèrement hors sujet: Pour les ceusses qui ont un Garmin 305: comment faites vous pour ne pas appuyez malencontreusement sur le bouton stop en mettant les mains dans le dos??? J'ai essayé en mettant la montre sur la face interne du poignet, et même comme ça, je me fais avoir encore trop souvent avoir. Damned. Je vais essayer en l'accrochant à une "ficelle" autour du coup, mais ça va être moins pratique qu'au poignet....

Prosper a écrit :Ton exemple vient à point illustrer ce que je pense Lea.
Qu'est-ce qui est important, les sensations ou le cardio ? A force d'avoir les yeux rivés sur le cardio on est bridé.
Et en compet ce qui compte c'est de rester dans le bon paquet, quand ça attaque tu cherches à suivre peu importe que le cardio monte à 180 ou 220 du moment que les jambes suivent.
A l'entraînement c'est pareil, pourquoi ralentir si tu as des bonnes sensations.

La FCM subit des variations non négligeables dans l'année, dans la semaine et même dans la journée. D'un jour à l'autre pour une même séance tu peux avoir des variations de plus de 5 à 10 puls, ce n'est pas rien.

Justement y'a des entraînements au cardio et des entraînements à la bourrin. Quand t'es tout seul que tu te fais une sortie l'avant veille d'une course, tu ne vas pas faire du 220bpm, mais justement travailler avec le cardio.

Par contre quand je m'entraîne avec le club, ben là c'est du bourrin : t'y vas tu suis comme tu peux et tu réfléchis pas... sauf que ça c'est bien mais pas tout le temps. Une fois par semaine, ça fait un peu format course ! Mais je me vois mal m'entrainer ainsi tous les jours.

Entre muscu, fractionné, sortie longue et sortie de bourrin (où là tu vois que tu atteinds les 205bpm, contrairement aux course où c'est 195 à 199)... le cardio n'est pas à négliger, bien s'entraîner passe ET par le cardio et du travail de rythme cardiaque ET par les sensations. Et on module en fonction de ces deux paramètres d'entraînement.

Bref le cardio c'est bien, si on le veut. Pour moi donc ça me convient tout à fait, car je ne me fixe pas dessus. Ca permet de voir les évolutions, et faire des séances avec le cardio... notamment quand on cherche à s'entraîner entre l'aérobie et l'anaérobie. On peut toujours essayer aux sensations... lol !

Mais une chose est sûre : on aime ou on aime pas le cardio.
A bientôt,

Léa

Je trouve que le cardio a des avantages et des inconvénients.

J'ai énormément de mal à gérer mon effort et de ce coté là ca permet de commencer les entrainements de fond sur un bon rythme (calmer les ardeurs). Par contre, au bout d'un moment il faut faire comme s'il n'était plus là car sinon on risque de ne pas forcer suffisament car on respecte le cardio. Ensuite, j'aime bien regardé la FC moyenne pour voir ses variations à long terme (il est clair qu'en fonction de la forme on n'aura pas les mêmes limites).

Pour le fractionner, le cardio ne sert à rien, par contre sur la partie montre le système de bip pour les séries est très pratique.

Sans le cardio, je suis strictement incapable de m'échauffer, c'est pour cela qu'il est très rare de me voir m'échauffer.

Lea-dingo a écrit :
Justement y'a des entraînements au cardio et des entraînements à la bourrin. Quand t'es tout seul que tu te fais une sortie l'avant veille d'une course, tu ne vas pas faire du 220bpm, mais justement travailler avec le cardio.

Entre muscu, fractionné, sortie longue et sortie de bourrin (où là tu vois que tu atteinds les 205bpm, contrairement aux course où c'est 195 à 199)... le cardio n'est pas à négliger, bien s'entraîner passe ET par le cardio et du travail de rythme cardiaque ET par les sensations. Et on module en fonction de ces deux paramètres d'entraînement.

Léa

Pas besoin de cardio pour savoir si tu vas trop vite ou pas, ta ventilation, tes jambes, tes sensations te le diront.

Sinon bien s'entrainer passe par s'entrainer a tes limites le plus souvent possible.
Le seul interêt des sorties lentes en patin c'est de pouvoir surveiller sa technique; Si tu es attentive à ta technique la modération de la vitesse se fera d'elle même.

L'attention portée au cardio c'est autant d'attention en moins à ses propres sensations, qui sont pourtant bien plus importantes si on veut faire de la competition.

D'une manière plus générale si vous voulez travailler efficacement à des fortes intensités (proche et autour de VO2 max) la course à pied est bien plus adaptée (30/30, côtes).

Salut olivierZ4R

j'ai effectivement eu ce probleme lors de ma 1ere sceance d'entrainement. cela arrive surtout avec la position groupee (main dans le dos).

j'ai donc resolu le probleme avec la meme technique que j'utilisais etant lyceen .
j'ai simplement retourne le cardio (au poignet) et plus de soucis
etant un faux "gaucher", c'est ma main gauche qui tient ma main droite...et pas l'inverse

si tu continues a avoir ce probleme, mets ton cardio a droite

A+.

olivierZ4R a écrit :Légèrement hors sujet: Pour les ceusses qui ont un Garmin 305: comment faites vous pour ne pas appuyez malencontreusement sur le bouton stop en mettant les mains dans le dos??? J'ai essayé en mettant la montre sur la face interne du poignet, et même comme ça, je me fais avoir encore trop souvent avoir. Damned. Je vais essayer en l'accrochant à une "ficelle" autour du coup, mais ça va être moins pratique qu'au poignet....

perso j'utilise le cardio juste pour un truc

savori si je suis fatigué

car quand je suis crevé mon coeur ne monte pas

du coup il me permet de savoir si c ma tete ou si c mon corps qui ne veut pas

ensuite il sert ausi a prevoir ce genre de chose

par contre je ne regarde jamais mon cardio pendant l'entrainement le le regarde apres pour savoir combien j'ai pris et rare sont les entrainements ou je ne prends pas un bon 200

heureusement qu'il n'y a pas de radar lolll