Patiner vite !!!!!

[Hung]

bonjour,

ma question est simple.

J'ai des roller de vitesse et je voudrais avoir des astuces et des techniques pour rouler vite en se fatiguant un minium.

[feutrier thierry]

si tu trouves tiens moi au courant, ça fait 10 ans que j'essaie

[PhilP]

patiner dans une descente sinon!!!

[Hub]

J'ai des roller de vitesse et je voudrais avoir des astuces et des techniques pour rouler vite en se fatiguant un minium.

Mettre le patineur et ses patins dans le TGV, ça compte?
Bon, OK, je

[Régis]

Je donne des cours avec ma technique sans être un vitesseux.

Il faut que tu ais un rythme, même position du buste, tes bras doivent faire un mouvement de balancier.

Je ne suis pas spécialiste, je ne peut donc aller loi, mais je viens d'avoir une idée pour le rythme, à moins que çela n'existe, tu prend un métronome électronique et tu essaies de caler tes mouvements à chaque "bip".

L'entrainement, il n'y a que ça de vrai, surveilles aussi tes pulsations cardiaques, et essaies aussi de tr'entrainer dans des côtes pour le renforcement musculaires, ce sera après plus facile sur du plat.

J'espère avoir un peu répondu à tes questions.

[Surfing]

@Hung

Tu n'as pas de club près de chez toi ? Encore mieux s'il y a un entraineur, et encore mieux s'il y a un BE course (même si d'excellents entraineurs ne l'ont pas, mais c'est un point de repère).

La technique, ça s'apprend. Et c'est plus facile à apprendre qu'à corriger.

[alfathor]

La vitesse, c'est une subtil mélange de technique et de puissance, il faut quelques années pour l'acquérir jeune padawan !
Un entraîneur il te faut...

[gui_gui]

Patiner vite ok, mais patiner vite sans se fatiguer... Il faut observer la position du vitesseux ! Ce n'est pas de tout repos. Après il y a "vite et longtemps", et là c'est une histoire de compromis entre cadence et amplitude + de régularité. (et + de l'hygiène alimentaire aussi bien sûr)

J'ajoute qu'à travers cette question apparemment naïve (patiner vite sans se fatiguer) se pose la question tout à fait sérieuse de savoir patiner (assez) vite tout en économisant ses forces (domaine de l'endurance).
Enfin le mot "vite" ne recouvre pas la même réalité pour tout le monde.

[Invité]

En aspiration derrière voiture (très proche).
Avec l'entraînement, petit à petit tu peux te rapprocher du capot arrière de la voiture et atteindre des vitesses élevé sans trop user d'énergie.
En plus ne se fatiguant pas ou peu, tu peux te consacrer à ta technique et progresser encore.
Bon training.

[ROLxxAN]

qu'est ce que la vitesse ?
c'est un deplacement entre le point A et le point B dans un certain temps

[Régis]

qu'est ce que la vitesse ?
c'est un deplacement entre le point A et le point B dans un certain temps

Alors la, merci, j'en ai appris une bonne

Sauf à des courses sur circuits en boucles ou le point A et le point B sont au même emplacement

[familyroller]

Sauf à des courses sur circuits en boucles ou le point A et le point B sont au même emplacement

Ils ne sont pas les même puisque A est différent de B, ensuite le temps mis à faire la boucle sépare encore ces deux point

c'était bien précisé :

c'est un deplacement entre le point A et le point B dans un certain temps

[Hung]

merci pour les réponses.

d'après vos réponse j'en conclue qu'il y a qu'une seule technique : trouver le bon compromis entre sa vitesse et sa fatigue.

Au niveau du patinage en lui même aucune technique n'a été cité.....

Sauf s’ils y en existent d'autre.. personne ne sait l'expliquer sur ce forum.

PS : J’espère que tout le monde n'a pas le même humour dans le monde du roller...

[Régis]

Si tu es sur PARIS :

Au stade de la muette, il y a des journées gratuites stages vitesse par le PUC, je n'ai pas encore les dates

Sinon, tu peut aller voir soir autour l'hippodrôme de Longchamps ou sur la piste cyclable au bois de Vincennes, tu pourras toujours demander conseils et t'entrainer avec des vitesseux.

[neocerveau]

Alors le mieux ( a mon humble avis) pour apprendre la vitesse (technique,endurance.....) c'est de t'inscrire dans un club ;
car pour "essayer de rouler vite" sans trop se "fatiguer" c'est de rouler dans un peloton et ça tu pourras pas l'apprendre seul dans ton coin et sur un forum je vois pas trop si c'est possible ,,,??
ps: (si si dans le monde du roller on a tous le même humour mais on essaye de prendre des cours pour être un peu plus drôle a défaut de prendre des cours pour rouler vite ) .

[gui_gui]

Au niveau du patinage en lui même aucune technique n'a été cité.....

Ne connaissant pas ton niveau et tes éventuels points à corriger… Difficile d'expliquer par écrit ; on t'a conseillé les clubs vitesse, c'est sûrement le mieux. Sinon, il faut observer les nombreuses vidéos sur le sujet.

[Prosper]

Si tu n'as absolument pas de club tu peux te procurer ceci et faire les exercices indiqués :

http://www.youtube.com/watch?v=yXu0-WoQ308

[TiP-X]

Salut,
Un bon point de départ pourrait être de regarder les "lettres aux entraineurs" sur le site de la fédé:
http://course.ffroller.fr/content/blogcategory/182/279/

Il y avait notamment un article sur le transfert du poids du corps, malheureusement j'ai l'impression qu'il n'est plus disponible.
Sinon, regarder des vidéos de bons patineurs devrait te donner pas mal d'indications intéressantes. Notamment tu peux faire attention au retour de patin, aux alignements du corps, à la poussée avec le talon, à la double poussée (troll!), au gainage du buste, au transfert du poids du corps etc..

[Alf 15]

PS : J’espère que tout le monde n'a pas le même humour dans le monde du roller...

+1

Il y avait notamment un article sur le transfert du poids du corps, malheureusement j'ai l'impression qu'il n'est plus disponible.

http://course.ffroller.fr/images/storie ... _corps.pdf

[Hub]

J’espère que tout le monde n'a pas le même humour dans le monde du roller...

Si, presque tout le monde. C'est important pour pouvoir patiner vite...