débuts en chaussons bas, aie aie aie

mpaoti · Message par **mpaoti** » 27 juin 2011 16:53

bonjours à tous,

voila le problème:
j'ai eu des chaussons bas la semaine dernière (des powerslides C2 de 2009) et à l'essayage sans les platines ça semblait plutôt pas mal.
Oui mais une fois venu le moment de rouler avec (je les ai montés sur une platine de fila nine100w avec des roues de 100) aie aie aie les chevilles... très peu de stabilité (mes chevilles, surtout la gauche bringeballent) et l'impression de redevenir une débutante.
Je les ai thermoformés avec la technique des gabarits en platre proposés sur le site pour avoir un meilleur maintien, mais ce n'est pas beaucoup mieux.

donc, plusieurs questions:
est ce les chaussons qui ne sont pas adaptés?
est-ce normal avec le passage aux chaussons bas?

comment faire pour me muscler les chevilles et patiner correctement avec?

J'ai une paire de platines de mes vieux fitness avec le bon entraxe et des roues de 82mm... est ce que monter cette platine dans un premier temps (le temps de muscler les chevilles et d'apprivoiser les boots) pour donner moins d'angle au niveau des chevilles peut être une bonne idée?

merci d'avance pour vos réponses

Franki44 · Message par **Franki44** » 27 juin 2011 19:33

Salut, peux tu nous dire depuis quand tu patine et avec quoi auparavant ?

Prosper · Message par **Prosper** » 27 juin 2011 20:31

Franki44 a écrit :Salut, peux tu nous dire depuis quand tu patine et avec quoi auparavant ?

+1

Et as tu réglé tes platines ?

mpaoti · Message par **mpaoti** » 28 juin 2011 10:18

Je roule depuis un bout de temps... 17ans!
mais je n'ai vraiment pas roulé régulièrement ces 3 dernières années jusqu'a y'a 3 mois.
Je roule avec des fila nine100women montés avec des roues de 100 depuis que j'ai repris sérieusement il y a 3 mois. Des vitness donc.
Je n'ai jamais été en club et je compte bien commencer en septembre en section vitesse.

Pour l'instant les platines sont au milieu... comme mes pieds partent autant vers l'intérieur que vers l'extérieur, je ne sais pas comment la régler... (faut-il que je les règle comme sur mes fila -> à droite centrée et à gauche vers l'intérieur?)

Franki44 · Message par **Franki44** » 28 juin 2011 10:31

Il est vrai que les C2 sont très bas, et ça fait une sacré différences avec ce que tu connais comme sensations actuelles. Le fait que tu perde ta stabilité ne m'étonne pas.

Des C4 (pour ne citer que des chaussures de la même marque) auraient été préférables car ils montent un peu plus. On les conseille généralement pour des adultes dans ton cas qui passent du vitnes à la vitesse.

Pour le réglage des platines, je ne peux rien dire sans te voir patiner.

XSFred · Message par **XSFred** » 28 juin 2011 11:42

Tu peux faire plusieurs choses pour améliorer ton ordinaire

.

Tu chausses tes C2 et tu roules en ligne droite sur du plat, mets-toi sur un pied : tu dois pouvoir tenir l'équilibre. Si tu n'y arrives pas, c'est que ta platine est mal positionnée --->tu changes le réglage jusqu'à ce que ça marche. Pareil pour l'autre pied. Si tu as du mal à trouver le bon réglage (ça arrive quand on sort d'un patin haut où le réglage a peu d'impact), tu peux essayer de rouler avec des petites roues jusqu'à ce que tu aies des sensations plus précises. Les 100 mm sur des chaussons bas pour un(e) débutant(e), c'est franchement pas un cadeau.

On a tous eu des problèmes divers et variés en chaussant des chaussons bas pour la première fois : compte quinze jours avant de trouver la situation convenable, et quinze jours de plus pour t'habituer à la vitesse supplémentaire. Evite les pavés et le mouillé (euh, en cette saison ?) dans cette période.

Dis-toi que ça fait partie de l'apprentissage : les chaussons hauts suppriment en grande partie la sensation sur le réglage latéral de la platine ; avec un chausson bas, tu vas "sentir" beaucoup mieux ce qui se passe.

Le mieux c'est quand même d'avoir un pote à proximité qui est passé par les mêmes soucis et qui t'évitera les tâtonnements.

Tom_Clancy · Message par **Tom_Clancy** » 01 juil. 2011 14:50

Faut rouler, rouler, rouler, ca viendra...
Roule tranquille au début.

Au pire, tu peux essayer de rouler dans tes anciens patins mais lacets défaits pour t'habituer

Alf 15 · Message par **Alf 15** » 08 août 2012 16:33

Je remonte un vieux post qui concerne mon probleme actuel

Habitué a rouler a bonne allure sur mes M100, j'ai eu l'opportunite d'acquerir un paire de chaussons bas d'ocaz : des C4 monté sur une triple X 12.4 en matter 4x100
Je chausse 1er sentiment positif pointure Ok confort bien mieux que ce a quoi je m'attendez...
Par contre une fois sur la piste verte....

Oulala je ne pensez pas qu'apres 4 ans de pratique reguliere je pouvais me retrouver débutant...
Comme mpaoti "mes chevilles, surtout la gauche bringeballent"

Apres 2 sorties ma seul satisfaction est que ne me suis pas cassé la G avec ces engins d'une autre planete.
J'en chie pour tout, je n'est pas confiance en ma cheville gauche qui me lache sans prevenir, meme le freinage en T devient compliqué des que je prend un peu de vitesse................
Zéro plaisir. Je m'attendez a en baver mais pas autant !

Vos debuts en chaussons bas ont ils eté aussi compliqué ?
Y a t il des remedes à part les mettrent dans la rubrique P.A de Rel ?

gui_gui · Message par **gui_gui** » 08 août 2012 17:35

Dès que je suis passé de Fila M100 à carbones bas, (des Fila Matrix) j'ai fait les mêmes conneries qu'en M100 avec : powerslides, grand "U", marches arrières etc… histoire de vérifier le maintien, qui n'était pas si mal, donc. Seulement je n'avais pas remarqué tout de suite des points de pression qui m'ont fait bien souffrir les malléoles et les tendons d'Achille par la suite.
Mais dans l'ensemble la glisse était bonne ! Malgré tout, ils continuaient à me faire mal (trop étroits, et pas thermoformables) Ensuite je suis passé à X-Tech qui étaient bien plus près du pied, puis, après de nombreuses thermo-déformations, ils sont devenus très confortables.

Dans ton cas, tu parles de confiance… y a t il un problème de maintien ?

Alf 15 · Message par **Alf 15** » 08 août 2012 20:48

Oui Guigui, il y a un probleme de maintient, qui engendre un probleme de stabilité, mais ce n'est pas un probleme de matériel (enfin si car sur les chausson bas y a pas de spoiler

)

Ma cheville gauche a un mal de chien a rester stable, la droite a beaucoup moins de problemes
La gauches a du mal a rester droite est a tendance a se barrer lachement et d'un seul coup sur le carré interne alors que je m'efforce de patiner sur les carrés externe
En fait j'ai exactement le meme probleme que mpaoti, d'ailleurs j'aimerai bien savoir ou elle en est un an + tard...

karlian · Message par **karlian** » 08 août 2012 21:58

Cela va bientôt faire un an que je suis passé en chausson bas.

J'ai aussi rencontré ce problème de cheville qui s'affaisse mais plutôt lors des longs entrainements. Cela me posait des douleurs aux malléoles et créait des ampoules...

J'ai tenté pas mal de réglages au niveau des platines et finalement c'est en positionnant des petites cales de 2mm d'épaisseur, entre la chaussure et la platine, (au niveau des vis de serrage), coté extérieur pour la droite et la gauche, que j'ai enfin sensiblement diminué ce problème.

BPV · Message par **BPV** » 10 août 2012 13:15

ces chevilles qui bougent dans ts les sens, c'est tout à fait normal qd on passe en patins bas.
Nos chevilles ne sont pas assez musclées et il faut être un peu patient lors des 1eres sorties.

Pour se muscler les chevilles, un exercice tout bête à faire dès qu'on est debout à ne "rien" faire : se mettre sur la pointe des pieds et redescendre, se mettre sur la pointe et redescendre...
Qd on se lave les dents, qd on repasse, qd on attend le bus (discrètement sinon ça peut effrayer les voisins), qd on lave la vaisselle, qd on regarde la télé (au lieu d'être vautré dans le canapé)....
Conseil qui m'a été donné par une ancienne championne de France !

Y'a une autre astuce (mais elle n'est pas applicable à tous le monde

): porter des stilettos : si la cheville n'est pas musclée, c'est la gamelle assurée !

Alf 15 · Message par **Alf 15** » 14 août 2012 19:06

Cela me rassure bvp !

Je vais essayer tes conseils enfin en ce qui concernent les exercices car pour les stilettos ma compagne se poserai des questions...

Je vais aussi essayer de monter un jeu de roues de 90 cela ne pourra que m'aider...

Pakalatak · Message par **Pakalatak** » 02 sept. 2012 10:39

bonjour,

Je suis passé d'une paire de Tempest 100 à des chaussons bas "Luigino". Je les ai thermoformés avant de les utiliser et je n'ai eu aucun souci pour "tenir" mon patin. Je suis peut-être un peu avantagé étant petit et léger ?
J'ai pas mal d'amis qui ont fait ce type de passage, et à part une adaptation de quelques Km, ils n'ont pas eu de soucis.

En revanche j'ai refait 6 fois l'opération "eau bouillante" ou "four" pour que mes chaussons ne me fassent plus mal, je peux maintenant (après 6 mois) les serrer pour tuer tous les mouvement parasites du pied sans gêne.

Il est possible que vous ayez des problème parce que vous ne serrez pas bien la cheville.
C'est important de caler la talon au fond de la chaussure et tu peux serrer en "position course" sans trop appuyer sur le dessus du pied.
Ou alors c'est lié au modèle de chausson que vous utilisez qui ne sont pas bien adaptés à votre pied ? Vous pouvez essayer une chevillère type "ezeefit" si nécessaire.

edleouf · Message par **edleouf** » 03 sept. 2012 17:55

j'ai eu un peu le meme soucis que toi Alf, je suis passé des speedmachine 100 aux infinity 110.
J'ai d'abord anticipé le coup des chevilles en collant les platines (plutôt échasses vu la hauteur) de mes speedmachine dessus, mais ce fut quand même la catastrophe et l'impression d'être un débutant ne sachant pas tenir sur ses patins avec des douleurs de partout, chevilles/malléoles/quintus/tranches intérieur et exterieur du pieds.

Dans un premier temps j'ai fait quelques essai de réglages platine qui ont commencé a améliorer les choses, puis un petit thermoformage pour élargir un peu le flanc intérieur des patins qui a encore permis de diminuer les douleurs a ce niveau.
Depuis peu j'ai acheté deux paires de platines 3x100 1x90, des venom across pour mes infinity, et des double X along que je me garde sous le coude pour quand je changerai de chausson qui m'ont vraiment changé la vie au niveau des douleurs musculaire aux chevilles. Plutôt que de mettre des roues de 90, je te conseil vivement une de ces deux platines, si tu es déjà habitué au 4x100 tu n'auras aucun problème a les emmener, tout en ménageant tes chevilles

Bien qu'il me reste encore quelque thermoformage a faire (malformation du quintus varus inside) pour éradiquer toute douleur, petit a petit en tâtonnant je commence a trouver du plaisir a patiner en chausson bas, j’espère qu'il en sera de même pour toi

Alf 15 · Message par **Alf 15** » 03 sept. 2012 21:53

Niveau confort j'ai acquis mes C4 d'occaz et je n'ai pas vraiment de problemes ,quelques douleurs au niveau du talon apres 25 bornes mais bon , de ce cote la j'ai ete agreablement surpris... Mais je pourrai effectuer un thermoformage, ces chaussons sont fait pour.
Je ne sais pas si mon probleme viens de mes platines je ne vois pas vraiment quoi leur reprocher. Que m'apporterai donc une autre paire de platines ?

Je pense plutot que j'ai un reel probleme de technique avec ma cheville gauche et avec des chaussons bas cela ne pardonne pas...

Apres je pense aussi qu'il y a clairement un temps d'adaptation, sinon comment expliquer la grosse trouille que j'ai eu dans la descente que je prends regulieremnt a fond avec mes M100 lorsque j'ai vu ces deux mamies en plein milieu de la piste :

j'ai vraiment cru que j'aller les percuter tellement j'ai eu du mal a freiner ! La honte quelle regression !

Je pense que je dois perseverer mais j'ai peu de temps pour rouler et cela m'enquiquine de galerer avec une paire de roller alors que je peu prendre mon pied et rouler comme un gros boeuf avec mes M100

Merci de vos retours sur ce sujet cela va me remotiver pour apprivoiser cette paire de roller sauvage....

Pakalatak · Message par **Pakalatak** » 07 sept. 2012 22:47

Ah en revanche je ne me sert des chaussons bas que sur circuit ou à la rigueur des pistes cyclables, donc pas de passages difficiles ou de freinage à prévoir.

Les usages type "éviter Mamie" ne sont pas super adaptés avec des grosses roues, un gros effet de levier sur des platineslongues et un contrôle plus faible. Dans ce cas je préfère une platine plus courte avec du 90 et un chausson plus typé "street". Ca reste roulant mais plus polyvalent

J'espère que tu vas résoudre ce petit souci de cheville...

xarena · Message par **xarena** » 10 sept. 2012 12:15

Alf 15 a écrit :Niveau confort j'ai acquis mes C4 d'occaz et je n'ai pas vraiment de problemes ,quelques douleurs au niveau du talon apres 25 bornes mais bon , de ce cote la j'ai ete agreablement surpris... Mais je pourrai effectuer un thermoformage, ces chaussons sont fait pour.
Je ne sais pas si mon probleme viens de mes platines je ne vois pas vraiment quoi leur reprocher. Que m'apporterai donc une autre paire de platines ?

Je pense plutot que j'ai un reel probleme de technique avec ma cheville gauche et avec des chaussons bas cela ne pardonne pas...

Apres je pense aussi qu'il y a clairement un temps d'adaptation, sinon comment expliquer la grosse trouille que j'ai eu dans la descente que je prends regulieremnt a fond avec mes M100 lorsque j'ai vu ces deux mamies en plein milieu de la piste : j'ai vraiment cru que j'aller les percuter tellement j'ai eu du mal a freiner ! La honte quelle regression !

Je pense que je dois perseverer mais j'ai peu de temps pour rouler et cela m'enquiquine de galerer avec une paire de roller alors que je peu prendre mon pied et rouler comme un gros boeuf avec mes M100

Merci de vos retours sur ce sujet cela va me remotiver pour apprivoiser cette paire de roller sauvage....

Salut,

Je peux te faire partager mon expérience, moi qui suis passé du 5*84 chausson haut à du Bont Jet en 4*105 aujourd'hui, en 2ans.

Pour ta cheville, il va te falloir compenser le maintient qu'apportait ton chausson haut par un renfort musculaire autour de la cheville. Regarde les vidéos de patineurs rapides, en ligne droite: tu verras que le travail de la cheville est colossal, la prise de care est monstrueuse... ce qui nécessite une cheville très mobile (d'où l'intérêt d'un chausson bas, au moins de ce point de vue là) et solide pour supporter les efforts. Je ne m'étalerai pas sur le "bras de levier appui de la roue/cheville" pour te faire une démo de mécanique, en tout cas des roues de grand diamètre ne facilitent pas la tache. Sans compter avec le poids supérieur des ensembles mobiles, donc plus d'effet gyroscopique, entre autres... Bref, le risque, c'est la tendinite. Et le dégoût.

Perso, pour moi ça m'a pris 1an avant de patiner proprement, à raison d'une moyenne de 2 ou 3 sorties hebdo, sans exercice particulier. Et je suis toujours en train de travailler sur la souplesse et le renfort musculaire de ma cheville, pour rendre mon patinage plus efficace.

Mais put***, je t'assure que ça vaut le coût de se donner du mal!

Vas-y tranquille, persévère, progresse par étape. Tu monteras en diamètre de roues et en perfo au fur et à mesure. Je suis resté longtemps en 4*100, 3*100+90 semble aussi très adapté à cause de la longueur de la platine.
Et puis perso, je ne chausse pas si c'est pour collectionner les ampoules... Donc mes Bont sont comme des basket. Le confort, je pense, c'est ce qui fera que tu prendras le temps nécessaire à ce nouvel apprentissage.

Bonne route!!

gui_gui · Message par **gui_gui** » 10 sept. 2012 13:18

Pour moi, le renfort des chevilles s'est fait par la pratique du free ride en M100.
Quand je suis passé en carbones bas, je n'ai pas eu de mal à envoyer marches arrières, dérapages, freinages, et, bien sûr, roulage sur route pourrie.
Le cas particulier du roulage en carbones bas sur gratton, c'est que les vibrations sont fortes, la coque carbone renvoie tout dans le pied, c'est très désagréable.
Cela devient très douloureux si la position du pied n'est pas correcte, car ce sont les chevilles qui vont se faire taper dessus.
C'est là qu'intervient le rôle prépondérant des roues. Par exemple pour moi, avant-hier, rando speed en carbones bas sur 150 km. Passage obligé sur 5 km de route extrêmement pourrie (aller retour, 10 km). Avec des roues usées, c'est dur, il faut forcer, on a les pieds qui prennent toutes les vibrations.
Même parcours avec des roues toutes neuves (plein diamètre, rebond à 100 %), ben là ça passe nickel !
Le gros problème c'est que les roues ça coûte trop cher…

Alf 15 · Message par **Alf 15** » 10 sept. 2012 20:23

Merci xarena de ton precieux et encourageant retour. Je suis sûr que cela vaut le coup de perseverer car malgré mes difficultés je percois vraiment un potentiel exceptionnel sur ce type de materiel.... (matos ultra reactif et prise de vitesse tres rapide)

Guigui vu ta condition et les péripeties de ton ton topic moselle tu fait partis des gens personnes que je qualifierai de sportif (cela n'a rien de péjoratif hein !

)
cela ne m'etonne pas trop que ta transition se soit faites facilement
Dans mon cas c'est plus M.bidochon sportif du dimanche (genre le dernier quart du classement sur des epreuve type 6h) qui se lance avec du top matos ...
D'ailleurs pour les vrais sportif du du topic vitesse bien que je ne soit pas a ma place ici je me permet de poster ici car je ne pense pas etre un cas isolé et les conseils de veritables "sportifs" valent de l'or