tac tac arrière

[poulpo]

salut j'ai commencé à faire le tac tac arrière... et comme je ne suis pas certain de la bonne position... j'ai fait un schéma qui décrit ma position pour les membres inférieurs.
je voulais savoir si ça vous semble être la bonne posture.
actuellement je ne fais que 3 marches ce qui n'est pas suffisant mais je préfère attaquer progressivement.



les bouts rouges indique ou je transmets mes appuis. mon poids est à peu pres à hauteur du talon du pied avant.
l'espace entre les 2 rollers est d'envirion 15-20cm

cela vous semble t'il bon?

[Kéno40]

Oui cela semble bon.

De toute façons, tu dois sentir si tu es à l'aise et pas trop "contracté". Dans ce cas, c'est fluide et cela passe tout seul. Après, il reste à tenir l'ensemble pour faire plus de marches.

Si tu veux recouper les infos, regarde les vidéos sur Youtube, cela peut t'orienter.
Inercia a avait fait une sympa récemment.

[poulpo]

inercia, ce n'est pas l'espagnol qui a mit des flèches sur la vidéo pour expliquer ? le soucis est que j'aurai bien aimé avoir la traduction de ses blablas.

https://www.youtube.com/watch?v=L-zSxrqsls0

à l'occasion, si je peux filmer la descente des marches, ça permettra de voir si mes pieds prennent des mauvais appuies lors de la descente.

[gentildemon]

Ca me paraît plutôt correct comme position. Peut-être un poil trop vers l'avant ?

Après, ça reste un dessin, qui n'est pas forcément exact par rapport à ta position et où tu n'as pas représenté les marches Mais je te félicite, il est presque aussi réussi que celui que j'avais fait pour le tac-tac avant en diagonale

La video Inertia est bien, même sans comprendre un mot d'espagnol. Tout y est, après, faut juste de la pratique

Ce qu'est important aussi quand tu attaques des marches plus hautes, c'est de bien gainer la cheville pour que le pied reste toujours le plus à plat possible et qu'il ne se cale pas sur le rebord d'une marche.

[poulpo]

mdr...

oui, exacte, ça m'est arrivé 2 -3 fois de sentir le roller (pied avant) se caler sur la 1ere marche... sans me faire tomber mais bon... je pensais que c'était plus un soucis de vitesse, sans imaginer une histoire de gainage.

la position est en fait quasi la même voir peut être à l'identique de celle que j'ai quand j'effectue un retournement en faki par petit saut... je mettais inspiré de cette vidéo http://youtu.be/by017kpnx00?t=2m25s ou on le voit faire la même position....


et là on voit beaucoup de tac tac arrière avec normalement la position que j'ai...
https://www.youtube.com/watch?v=e7MmVp0 ... WL&index=4

[gentildemon]

Le mieux pour te perfectionner, c'est de trouver un escalier avec des marches pas trop hautes qui font 5 à 10 cm de plus de profondeur que ton roller, et avec une main courante.

Tu laisses ta main juste au dessus de la main courante et en cas de blocage tu te retiens

Je te déconseille de la laisser glisser (ou alors en mode large), histoire que tes doigts ne tapent pas sur les accroches de la main courante
En plus, tu risques de ne pas laisser glisser assez et de trop te ralentir.

[freedownhill]

et les bras ?


Pas de bras,



pas de chokenbas !!!!

[poulpo]

et les bras ?


Pas de bras,



pas de chokenbas !!!!

[gui_gui]

vidéo de 5 secondes pour descendre les marches, c'est bien suffisant !
C'est moi-même hier après-midi, petite séance de tac-tac arrière sur les marches des Arènes de Metz, par 2°C.
En M100, 4x110 légèrement usées en 109 mm. Après une série de 5 ou 6 descentes je suis passé sur des roues plus usées, genre 106 mm et ça passait beaucoup mieux, plus de vitesse.

https://www.youtube.com/watch?v=BPArG4y ... e=youtu.be

[poulpo]

un petit up, j'ai fait un tac tac arrière il y a 1 mois, je ne sais pas si le corps était mal positionné, ou les rollers... résultat, je suis partit en arrière là où d'habitue je passe... donc un conseil, porter au moins un crash pad, j'ai eu mal au sacrum ( ça aurait pu être pire en tapant la tête), pendant 3 semaines impossible de sauter ni faire de powerslide, même chasser sur le coté pour avancer me faisait mal.

[Natega]

Je te conseille de te mettre sur les pointes avant au depart et d'etre bien souple (comme sur des resorts).

Petit video :
https://www.youtube.com/watch?v=1SQcLNBh3Hs

[poulpo]

merci, j'y penserais, je n'ai pas eu l'occasion d'en refaire (tactac) depuis.