Heu... on est toujours au rayon vélo ?
26 Février 2019
La fatigue, presque le surentraînement, induit un pouls trop rapide le matin au réveil. (en plus de la convalescence)
Mais aujourd'hui à 16h, bien reposé, pouls à 41 !
Sortie vélo speed la nuit avec éclairage pecto-dorsal.
Je n'avais pas fait cela depuis l'hiver 2013-2014, quand je m'étais fait des tendinites aux tendons tibiaux-postérieurs.
Bien que je ne sois pas en situation de tendinite, je préfère ne pas prendre de risque.
Le but : soulager les tendons (malléoles), ainsi que les fessiers, tout en tapant bien fort dans le cardio.
Je me suis improvisé une sorte de boucle à travers les rues désertes du village d'Ennery, en passant par la zone des entrepôts.
L'éclairage public est parfait !
https://connect.garmin.com/modern/activity/3418379089
Le temps était toujours au beau fixe, mais bon, au bureau, bof...
Le soir, la température varie de doux en zone construite à très frais en zone boisée.
Un bon speed au max de mes possibilités du moment.
Départ à 19h51
41,32 km en 1h27:44, soit 28,3 kmh (max. 48,6 kmh) déniv. + = 209 mètres.