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Hein?!!!!!!!!!!
Je pense que je vais arrêter la mes questions... c'est juste pour avoir un autre avis que celui de mon coach mais là !!!! Je ne serai pas quoi répondre..... dsl le factionné et tout le vocabulaire que vous employez et trop récent pour moi. Je me suis tjrs entraiment en faisant du foncier entre 60 à 80 % selon mes envies et mes sensation et du haut régime entre 90 et 100% juste quelque semaine avant l'épreuve... voilà c'était simple. Efficace je ne sais pas mais bon j'ai jamais fait des trucs de plus de huit heures et la on parle de 24h...
