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Bonjour,

je viens d'etre invité à un mariage qui a lieu la veille d'une course...course 4h, équipe de 3. Le départ est prévu dans l'apres-midi.

Quels sont les moyens de récupérer au mieux ? potage miracle, potion magique asterixienne...bien sur, pas trop d'excés durant la soirée.

Je peux toujours travailler la technique du peloton et de l'aspiration lors de la fameuse "chenille nationale" mais je crains d'etre toutefois un peu "à la rammasse" le lendemain.

Les conseils sont les bienvenus.

Ludo

On dit souvent que la nuit qui précède la dernière est au moins aussi importante que la dernière.

Donc privilégier une bonne nuit le vendredi, ne pas trop picoler dans la soirée (quoique) et surtout ne pas se stresser pour ça... les nuits et la récup n'en seront que meilleures.