Sports & Nutrition: Optimizing Your Energy Supply

Sports & Nutrition: Optimizing Your Energy Supply

Par alfathor

Focus: Optimizing your effort conditions with good energy supply before, during and after effort. How? In understanding the absorption processes according to the types of food.

The different points raised

1. Daily Food Intake
2. Carbs Absorption
3. Fat Absorption
4. Proteins Absorption
5. Pre-Effort Food Intake
6. Energy Supply During Effort

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Auteur
Alexandre Chartier 'alfathor'

Bonjour à tous, je suis Alexandre Chartier, fondateur et webmaster de rollerenligne.com. Le site a vu le jour officiellement le 11 décembre 2003 mais l'idée germait déjà depuis 2001 avec infosroller.free.fr. Le modeste projet d'étude est devenu un site associatif qui mobilise une belle équipe de bénévoles. Passionné de roller en général, tant en patin traditionnel qu'en roller en ligne, j'étudie le patinage à roulettes sous toutes ses formes et tous ses aspects : histoire, économie, sociologie, évolution technologique... Aspirine et/ou café recommandés si vous abordez l'un de ces sujets !

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